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这位知友，体重和饮食等有关系，刚吃了饭肯定会重些，所以一般来说早上起来空腹的时候是最能反应最真实的体重的。
1.使用同一台体重计称重。建议买一台智能数字体重计，自动清零校准，读数方便。同一时间用同一台体重计测两次体重，读数应该基本相同。
2. 每天早晨起床，不吃不喝，上完厕所，穿小内衣、赤足称重。比较一天不同时段的体重意义不大，经过一天吃喝拉撒，晚上一般会比早晨重一些，不一定是长肥肉了。早晨测一次体重就足够。
3.每天称重，或者每周2~3次，间隔天数基本固定。一天两天体重数字上下波动正常，每周平均值保持向下趋势就是成功。
赛半仙
有个算命先生，自称“赛半仙”。据说，他不需人家开口，便知道吉凶。
一天，一个愁眉苦脸的老头前来算命。“赛半仙”察颜观色地说：“我看你是有难言之隐啊！” 老头摇摇头。
“是儿女不孝吧？”
老头还是摇头。
“是晚年丧妻？”
还是摇头不止。
“赛半仙”连猜不中，有点发慌了，又一口气说了许多不吉利的事情，但老头还是一个劲地摇头。“赛半仙”实在是山穷水尽，只好恳求道：“你到底为什么事情来算命的？”
“求你算算我这个摇头晃脑病什么时候能够治好？”
活神仙真神
有一年，天大旱，有一个人去找一个活神仙求雨，活神仙烧了一炷香，递给他一个封好的字条说：“下了雨，你才能拆开看，否则就不灵。”这个人一回家，就下了一场大雨，他拆开封好的字条一看：“今日下雨。”这个人惊叫起来：“呀！活神仙真神呀！”
有一个人，三十几岁了依然事业无成，工作也找不到，事业也做不成，都一直赚不到钱。
于是，去找算命师算个命看看。
“你啊，将会一直穷困僚倒，直到四十岁。”
那个人听了，眼睛为之一亮，心想有转机了，马上问说：“然后呢？”
“然后喔………”算命师看了一下他的命盘接着说：“然后你就习惯了！！”
算命先生：“喂，你怎么算了命不给钱？”
顾客：“怎么，你难道没有算出我一个钱也没有吗？”
有个人去算命，算命师写了一张字条给他，然后跟他说：你的命是
"大富大贵 没有大灾难 要小心！！"那个人听完就很高兴的离开了。
隔没几天，他在路上被车子撞断条腿，好了之后，他就很生气的去找算命师理论：
你前几天不是告诉我，我是大富大贵，没有大灾难的命吗？怎麽我被车子撞断条腿！！
结果，那个算命师拿起那张字条，然后慢司条理地跟他说：先生，你大概没有注意看，
其实我的意思是。.你的命是"大富大贵没有 大灾难要小心！！"
一位小姐让大街上的一个瞎子为她算命。 算命先生摸着她的手指，对她说：“小姐，你的命不好！” 小姐听了瞎子的话急忙问：“你为什么说我的命不好？” 算命的瞎子回答说：“因为你身上带有凶兆！” 小姐听后急了，说：“那我把戴的胸罩脱了行了吧？” 算命先生回答说：“不行，你一脱了凶兆，就会出现人生的两个大波！”
有一个人，三十几岁了依然事业无成，工作也找不到，事业也做不成，都一直赚不到钱，
於是，去找算命师算个命看看。.
"你啊，将会一直穷困僚倒，直到四十岁。。"
那个人听了，眼睛为之一亮，心想有转机了，马上问说：然后呢？
"然后喔。。"算命师看了一下他的命盘接着说："然后你就习惯了！！"
算命的水平有高低之分，就像有的大夫水平高，能治好病，有些就是在那里忽悠，害人。
如果你现在换了一个男朋友，找一个算命先生认为不会离婚的人，可是这个人不爱你，你也完全不可能爱上他。
然后毫无感情地结婚，还生儿育女，还命中注定不能离婚。
世界上还有比这个更可怕的事情吗？单纯不离婚有什么用？一辈子离不了婚，却一辈子痛苦得要死，恨不得对方先死，好给自己自由，这样的婚姻就是好的吗？如果你放弃真爱，去找一个不爱的但是命相很合的人结婚，结果还是无法忍受虐待，后来还是离婚了，你上哪儿去找那个算命的索赔？就算你找到他，跟他说：“就因为听了你的话，我跟我爱的人分手了，找了这个。 结果这个也离婚了。”
你说他能为你负责吗？谁让你去信他的？可以结婚，就可以离婚。有离婚的自由，人们才敢结婚。
如果说你一旦结婚，不管他对你怎么样，你都不准离婚，一辈子就死在这个人手里了。
那是多么可怕的事情。
离婚只是给大家一种选择。 毕竟不是买卖奴隶嘛。
人都有选择的自由。有相爱的人，就相爱。
想结婚了就结婚。你无法预测命运，其他人也一样啊。
默多克那么有钱，能请到最好的占卜师，不也离婚了？不要去管那些你管不了的事情，自寻烦恼。只把握你可以把握的东西，相信自己的直觉。
女子对于婚姻的自主权和选择权，是多么不容易才争取来的，你现在要把这个权力交给算命先生吗？让他替你选，管他是谁，都结婚？两个人即使相爱，也有可能发生矛盾，有争吵，那都很正常。不要一有什么事，就想也许这是命运。
你要是一天到晚疑神疑鬼，就算是有福气，也被你赶走了。 那不是很傻吗？。