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以下是我和我朋友的一点点见解：茶叶占卜测运程： 除茶叶之外，大家也可以用咖啡代替，方法一样，以咖啡渣来判断占卜结果。
占卜工具： 1.茶叶数片（请勿用茶包代替） 2.茶杯颜色最好是净白色，要有柄，杯口及底要阔，两边要斜。
步骤： 1.如果是占卜自己的运程，你必须亲口把茶喝下，但要喝剩约半茶匙的份量，就可用来占卜了。
2.用左手拿起杯子，心中一边默想着要问的问题，一边从左到右摇动杯子三次。
3.将杯子反转放在杯碟上，在心中默默数着你的年龄数字，再把杯子反正过来，看看究竟杯中的茶叶呈现什么形状？ 注意：请你以打开茶杯第一个直觉印象为主。
如果茶叶组成几堆，各构成不同的形状，必须综合各形状的不同意思来推算问题的结果。
最后以茶叶呈现的水果、植物、动物、人物等类似形状来判断运程。
不过，提醒大家，无论哪个占卜每天都不能超过1次的过多占卜，否则就不灵验了。
结果： 苹果：事情会成功。
提子：得到快乐。
其它水果：富裕（精神或物质上），财运上升。
玫瑰：受到欢迎，或得贵人相助。
玫瑰占爱情：可赢得意中人欢心。
其它花：差一点点就可成功，要依靠贵人相助。
树：事情渐向佳境，两棵树以上，愿望可成。
矮树林：结识新朋友或遇到新机会，占爱情，有机会遇到对象。
叶子：新生活，新转机，万象更新，衰运过去，好运将至。
菇类近杯盖：表示旅行或搬家移居，近杯底，表示恋情、生意或金钱将显着增长，但若然菇是倒转，却是失败的意思。
猫头鹰：出现小人，惹来口舌是非。
乌鸦：不吉利之兆。
鹦鹉：是非或旅行。
其它鸟：吉祥之兆，事情很快得到解决，很多鸟，表示会旅行。
狮子：不妨和朋友商量一下，吸取意见。
猫：小心受骗或被出卖。
狗：有好友相助。
鱼：幸运，喜事重重。
鸭：意外的惊喜，有意外的正财或横财。
大象：智慧及力量增长，使您有能力去解决问题。
鼠：失窃或损失的意思。
山羊：表示要提防敌人。
绵羊：代表好运。
兔子：拿出勇气，就可解决问题。
兔子如果占爱情：可鼓起勇气示爱。
鹰：将遇到对手或情敌，惹来您的妒嫉。
马：顺利之兆。
跳跃的马：代表好消息将至。
马头：代表桃花运到。
斑马：不久到外地远游。
袋鼠：和平或和谐的意思，灾祸争吵会平息。
八爪鱼：出现危险、灾祸鸵鸟旅行、远行之兆。
猪：别贪图小利，否则会因而招致损失。
蛇：出现狡猾的敌人。
龟/王八：备受批评，幸而多数是善意的。
狼：招人妒嫉，惹来麻烦。
蜘蛛：付出的努力，将得到成果。
黄蜂：爱情会出现问题。
蝴蝶：事业或爱情出现变化。
苍蝇：会出现小障碍。
其它昆虫：虽会遇上一些小麻烦，但很容易便可解决到。
眼：要清醒的面对生活了。
手/张开的手：得到朋友支持或帮助。
挤成拳头的手：表示争吵不和。
脸：会遇上转变，通常是向不好方面。
心：快乐、得到爱及信任。
人：有朋看远方来或有人主动来帮忙。
女人：有对手或情敌出现，招来妒嫉之事。
婴儿/小孩：出现一些烦恼。
婴儿/小孩占爱情：会有桃花，但也为您带来不少恋爱烦恼。
！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 1. 蜡烛占卜： 远古时代，西方有一种占卜，是利用油灯火焰来预知运程。
到了现代，人们将蜡烛代替油灯，从烛光占算您的运气。
占卜工具： 1.蜡烛三支 2.蜡烛座三个 3.火柴或打火机 步骤： 1.将三支相同的蜡烛（如果有蜡台就连同蜡烛台一起），摆放成一个等边三角形； 2.用同一支火柴燃点三支蜡烛。
3.留意烛光，获得结果。
备注：占卜时，最好在一间密封的房间进行（关上门，如有窗把窗也关掉），以免外在环境影响烛光。
将三支蜡烛摆放成三角阵型 结果：请观察烛光的状况符合下列的哪个样子： 当任何一支蜡烛比其余两支明亮：你将会有成功及好运，加油努力吧！ 当任何一支烛光左右摇摆：你不久将有远行，不过，应该是一趟快乐的旅程。
当任何一支烛光是螺旋般移动：你的敌人正设计对付你，最近适合比较低调的言行，以免引起不必要的纠纷！ 当任何一支烛光时高时低：你即将遇到危险，请小心的对待身边的事物。
当任何一支烛光出现火花：你必须万事留神，有小人想陷害你！ 当任何一支烛光无故突然熄灭：灾祸即将来临，请做好抵抗压力的准备。
当任何一支烛光烧到尾时，烛芯展现一个发光的火点：你将成为别人瞩目的焦点人物！ 情侣扑克占卜： 用来判断情侣命运的扑克占卜 把J,O,K,A，及各样的2或则是6拿掉，剩下的36张牌要洗均匀，把牌背摊到桌子上，边想他边用手取最上面的两张牌，若是同色就拿掉，若是异色就留下，一直把牌翻完后，把异色的牌再洗匀，一共要翻三次，用最后剩下的牌当解答，牌越少表示两人之间越顺利，剩得越多表示两人之间的障碍越多！ 硬币舞蹈占卜： 这是一种潜意识的占卜方法！ 1 用一个硬币绑上丝线； 2 在纸上画一个半圆，用一个竖线平分这个半圆，底角相对左右各画一条线，在半圆的左边底部写“不”，右边写“是”； 3 半跪在纸前，用手拉着丝线提起硬币，全神贯注去冥想希望它能够给你答案，一直左右摆动硬币，等问题提出后，看硬币方向，自动作答！ 湖针占卜： 用一支针，边问想要问的事情，一边把针放在盛满雨水或是湖水的瓶子里，用针倒...
塔罗牌简介（转） “塔罗”一词，是取自埃及语的Tar（道）和Ro（王）两词，含有“王道”的意思。
因此，“塔罗”本身也就是指身为王者，他应该具备的正确决断力，这也正是这种占卜方式的起源。
最初，塔罗并不是以牌的形式来做预测，他是一本专门用来传达神灵旨意的神秘之书。
每当古代的法老王有任何疑难问题需要解决时，就会打开这本神秘之书，所有的问题便能迎刃而解了。
塔罗牌的由来和扑克牌本身一样，充满了神秘和不同的说法。
有说来自埃及，在埃及语中意思为“神圣之旅”，“智慧、魔术之神”。
有说来自古罗马，在拉丁语中意思为“生命之轮” 有说来自希伯来，谟烫镏幸馑嘉胺ㄔ颉？。
有说来自波丝，吉普赛语意思为“扑克牌”，将“塔罗”一词传入欧洲的便是吉普赛人。
有说来自印度，印度神像手中即拿着塔罗牌的某些象征东西，如杯子、权柄、剑和戒指。
有说来自中国，在唐朝纸币上即印有纸牌游戏，相传纸牌为宫廷妻妾娱乐之用。
现代所知最早的塔罗牌约出现在14世纪末、15世纪初的意大利。
意大利的扑克游戏“TAROCCO”与“TARTO”塔罗牌发音近似，而且只有二十二张， 与塔罗牌的二十二张主牌（大阿卡那）相似， 同时，意大利诗歌中歌颂的爱情、胜利、慈爱、死亡、名誉、命运和未来等含义，与塔罗牌类似，因此，塔罗牌源于意大利的说法得到了很多人的赞同。
塔罗的占卜方法是以某种形式将牌排列好（即展开），然后再查看牌所再的位置及牌的象征内容来做判断。
可以针对恋爱、健康、财运、事业、婚姻等不同的需求进行占卜，尤其是再不知道下一阶段应该采取什么行动的时候，它是一种非常好的提示路标。
由牌面传达出的信息，只要我们仔细玩味，就会由相当高的准确度。
塔罗牌可能是目前最受欢迎的一种占卜牌了！现今流传著许多不同类型及风格的塔罗牌，而这些不同风格的塔罗牌，也许是产生於不同的年代，不同作者所绘制的，也可能是未了配合不同的占卜风格而制成的。
塔罗牌之所以会受到广大的欢迎，也许就在於其风格的多变性；每个人都可以找到一种最适合自己的塔罗牌。
另外，塔罗牌之所以受到大众的广泛喜爱，除了它令人赏心悦目的图案，另外一个原因，可能就是因为它每一张牌的牌意，都诉传达了某一些徵兆，而这些牌所表达的语言，有时也许比我们所想像的还要复杂许多，因此可以深入到问题的核心，提供人们解决问题的方法。
在一般的情况中，正统的塔罗牌共有七十八张，这包括了二十二张大牌，以及五十六张小牌，这些小牌被认为是现今朴克牌的前身。
二十二张大牌在塔罗牌的术语上来说，称之为大阿卡纳（Major Arcana），而小牌则称之为小阿卡纳（Minor Arcana）。
在一些较为简易的占卜中，有些人只用大阿纳来占卜，而不用小阿纳，但在较为复杂的牌阵中，则一定要加入小阿卡纳来占卜。
对於塔罗牌来说，大阿纳，也称之为大牌，可算是塔罗牌精神的核心精神，而在牌阵中，如果看到了大牌，也需要特别留心其位置、正反及意义等。
对於塔罗牌的起源，算是众说纷云，有人说它的大牌，是源自於西方巫术文化的传统，愚人代表了对於事后真理的追寻、国王则代表了男性的权威、皇后则代表母性的权威、月亮则象徵人的本能及知觉等等，而愚人牌也可能是现今朴克牌小丑杰克的前身。
至於小阿卡纳，也可以称之为小牌，它的来源，则可能和西方哲人的四元素理论有关，这包括了杯子、剑、火把及钱币，其分别代表了水、风、火和地四大元素，也是朴克牌红心、方块、梅花及黑桃的由来。
茶叶占卜测运程： 除茶叶之外，大家也可以用咖啡代替，方法一样，以咖啡渣来判断占卜结果。
占卜工具： 1.茶叶数片（请勿用茶包代替） 2.茶杯颜色最好是净白色，要有柄，杯口及底要阔，两边要斜。
步骤： 1.如果是占卜自己的运程，你必须亲口把茶喝下，但要喝剩约半茶匙的份量，就可用来占卜了。
2.用左手拿起杯子，心中一边默想着要问的问题，一边从左到右摇动杯子三次。
3.将杯子反转放在杯碟上，在心中默默数着你的年龄数字，再把杯子反正过来，看看究竟杯中的茶叶呈现什么形状？ 注意：请你以打开茶杯第一个直觉印象为主。
如果茶叶组成几堆，各构成不同的形状，必须综合各形状的不同意思来推算问题的结果。
最后以茶叶呈现的水果、植物、动物、人物等类似形状来判断运程。
不过，提醒大家，无论哪个占卜每天都不能超过1次的过多占卜，否则就不灵验了。
结果： 苹果：事情会成功。
提子：得到快乐。
其它水果：富裕（精神或物质上），财运上升。
玫瑰：受到欢迎，或得贵人相助。
玫瑰占爱情：可赢得意中人欢心。
其它花：差一点点就可成功，要依靠贵人相助。
树：事情渐向佳境，两棵树以上，愿望可成。
矮树林：结识新朋友或遇到新机会，占爱情，有机会遇到对象。
叶子：新生活，新转机，万象更新，衰运过去，好运将至。
菇类近杯盖：表示旅行或搬家移居，近杯底，表示恋情、生意或金钱将显着增长，但若然菇是倒转，却是失败的意思。
猫头鹰：出现小人，惹来口舌是非。
乌鸦：不吉利之兆。
鹦鹉：是非或旅行。
其它鸟：吉祥之兆，事情很...
占卜是一种藉由超自然方法来探究事物的神秘学活动。
如果要和算命作一个区别的话，占卜具有仪式性或社会性的特色，通常与宗教有关；而算命则比较是服务个人的日常活动。
占卜常常被某些人质疑只是迷信而已。
然而，拥护者会说有许多奇闻轶事证明了占卜的有效力。
占卜是一种普世文化现象，人类学家发现从古代到现在都可以在宗教与文化中发现占卜的存在。
女巫常用的四种方法： 第一种：舞蹈占卜：这是一种潜意识的占卜方法 第一步：用一个硬币绑上丝线； 第二步：在纸上画一个半圆，用一个竖线平分这个半圆，底角相对左右各画一条线，在半圆的左边底部写“不”，右边写“是”。
第三步：半跪在纸前，用手拉着丝线，全神贯注去冥想希望它能够给你答案，一直左右摆动硬币，等问题提出后，看硬币方向，自动作答！ 第二种：扑克占卜：女巫用来判断情侣命运的扑克占卜 把J,O,K,A，及各样的2或则是6拿掉，剩下的36张牌要洗均匀，把牌背摊到桌子上，边想他边用手取最上面的两张牌，若是同色就拿掉，若是异色就留下，一直把牌翻完后，把异色的牌再洗匀，一共要翻三次，用最后剩下的牌当解答，牌越少表示两人之间越顺利，剩得越多表示两人之间的障碍越多！ 第三种：痣占卜 唇上有痣者表示一生艳遇不段，鼻下有痣者表示精力旺盛，有耗不完的精力，脸颊上有痣者，表示是“幸运之像”，尤其是左脸表示运气特别好！ 第四种：湖针占卜 用一支针，边问想要问的事情，一边把针放在盛满雨水或是湖水的瓶子里，用针倒下的方向做回答，右边是“是”，左边是“不是”，要是非左非右就是这件事没有答案！
这个是QQ的塔罗论坛： http://bbs.astro.qq.com/b-1000004205里面关于塔罗的知识有很多。
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牌阵也算是最多的了。
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有空去看看吧
一张 数字占卜法 看问题关键所在， 皮耶塔罗事件簿 三张 * 圣三角占卜法 过去， 现在， 未来， 时间之箭占卜法为变型 四张 * 要素占卜法 由四大元素探讨问题的本质 * 钻石展开法 过去， 现在， 未来 爱情金字塔 占卜爱情， 颠覆塔罗牌图解速成 三角型牌形 占卜爱情及人际互动， 塔罗魔法书 自我探索的占卜-1 自我探索自己的每一面， 塔罗魔法书 自我探索的占卜-2 自我探索， 颠覆塔罗牌图解速成 五张 * 二择一占卜法 对优柔寡断的你最有帮助 * 吉普赛十字法 适用於独自占卜或恋爱等问题 * 大十字占卜法 看问题的阻碍， 帮助和结果 爱情之树占卜法 占卜爱情， 颠覆塔罗牌图解速成 寻找对象的占卜 占卜未来的对象， 塔罗魔法书 X字牌型 占卜一件事的胜算， 塔罗魔法书II 六张 友谊的占卜 占卜友谊， 塔罗魔法书 未来发展的占卜 占卜未来， 塔罗魔法书 爱之星占卜法 占卜和异性交往情形， 激情塔罗 七张 * 六芒星占卜法 探索问题的核心 * V字型马蹄铁的占卜 占卜一件事的状况及如何行动 卡尔米克展开法 探讨你的命运 七行星占卜法 看一个人的一般状况， 皮耶塔罗事件簿 酒杯占卜法 解析问题及可能发生的事 灿烂的心 探视你的爱情生活 婚姻的占卜 占卜婚姻， 塔罗魔法书 七张牌的占卜 占卜人际关系， 超级玩家塔罗牌 三选一牌型 三选一， 塔罗魔法书II 星形牌型 六芒星的变型， 塔罗魔法书II 八张 马蹄铁占卜法 占卜过去， 现在， 未来， 及周遭环境， 塔罗魔法书II 心灵指引法 指点迷津时 珍珠项链占卜法 指点爱情的盲点， 及如何处理， 爱情塔罗 九张 愿望展开法 如何完成心愿 统治女神占卜法 了解内心潜意识， 激情塔罗 前世今生占卜法 了解前世今生. 激情塔罗 抉择法 只算未来的抉择法， 超级玩家塔罗牌 十张 * 塞尔特十字法 深入探讨问题（最常用） * 生命之树占卜法 适用於质问内容 具有较强的影响力 和精神因素 精神状态占卜法 探讨你的内心状态 镜像展开法 一件事采取某行动的后果， 皮耶塔罗事件簿 幸运之神占卜法 想知道： 1.达成目的的方法 2.心中最期望的事 3.注意事项 时间占卜法 过去， 现在， 未来的了解， 超级玩家塔罗牌 十一张 法老王之门占卜法 自己想法和周遭关系， 激情塔罗 十三张 全年占卜法 知道全年会发生什么事 工作的占卜法 工作的占卜 真心的占卜法 知道彼此的真心， 清水玲子塔罗牌 十四张 * 一周运势法 未来一周会发生什么样的事 十七张 * 出生宫位占卜法 最近半年的运势 十八张 漩涡占卜法 整体运势分析， 猫咪魔法书 二十二张 所罗门之星占卜法 大秘仪最复杂的占卜法， 适合没有特定问题的占卜， 皮耶塔罗事件簿 七芒星占卜法 可得到多重具体的解答， 清水玲子塔罗牌 小秘仪游戏—由於有人说小秘仪无法单独占卜， 因此把收集的占卜法当游戏玩. 维纳斯爱的占卜 了解自己和对方的真心， 清水玲子塔罗牌 狮身人面像 预测未来会发生的事， 清水玲子塔罗牌 女王的星座 了解自己和对手的实力差距， 清水玲子塔罗牌 处理麻烦 预先知道麻烦所在， 清水玲子塔罗牌 迷宫的尽头 随机预测运气， 清水玲子塔罗牌
因为没有具体时辰，所有会有点偏差. ◆ 八字命理分析： 出生年月日时：（阳历）1989年 11月 30日 丑时（ 1点- 3点） 星座：射手座 （农历）大林木（蛇） 1989年 11月 3日 丑时（ 1点- 3点） 八字： 己巳 丙子 甲午 乙丑 阴阴 阳阳 阳阳 阴阴 土火 火水 木火 木土 此命五行火旺缺金；日主天干为木（甲、乙），生于冬季：必须有火相助，最好有土、水。
木主仁， 其性直， 其情和， 其味酸， 其色青. 木盛的人长得丰姿秀丽， 骨骼修长， 手足细腻， 口尖发美， 面色青白. 为人有博爱恻隐之心， 慈祥恺悌之意，清高慷慨， 质朴无伪. 木衰之人则个子瘦长， 头发稀少， 性格偏狭， 嫉妒不仁.木气死绝之人则眉眼不正， 项长喉结， 肌肉干燥， 为人鄙下吝啬. 喜东方. 可从事木材， 木器， 家具， 装潢， 木成品， 纸业， 种植，养花， 育树苗， 敬神物品， 香料， 植物性素食品等经营和事业. 官印相生，贵格。
身坐死地，一生劳苦奔波，干生支，对妻子好，伤官生财，对上辈孝顺。
日主泄出丁火，主利他人，故对别人照顾有加，可自己到老，却一无所有。
甲日子提为印授，顺运不如运逆走，煞多官盛东为美，午未逢之为忌星。
八字五格分布： 金0/木2/水1/火3/土2 ◆ 称骨论命： 命重：二两八钱 注曰：一生做事似飘蓬 祖宗产业在梦中 若不过房并改姓 也得移居他乡中 评述：此命为人多才能，心机灵巧祖业飘零，离乡别井可成事业，兄弟多力，驳杂多端，为静处安然，出外有人敬重，可进四方之财，有贵人扶持，逢凶化吉，勤俭一生，无大难，只是救人无功恩中招怨，重义轻才易聚易散，早年不能聚财，三十三岁方知劳苦，凡事顺意，三十八九，四十岁称心如意，末限福如东海，寿比南山，只是妻宫有克，三子送终，寿元六十九，闯过八十一，死于三月中。
◆ 三命通会： 生于甲日乙丑时，甲木以丑中辛金为正官，以丑中己土为正财，乙木为甲木劫财，分夺正财，生于乙丑时，入金神格，如果年日时能合成火局，且受制伏，主品德纯和，而且显贵；如没合成火局，此命凶恶狠毒；如果合成水局，此命亦凶恶狠毒，且损家败业。
甲午日乙丑时，是金神入火局，身体虚弱，贫寒夭折。
如果年月支是寅戌，与午会成火局，这样形成了一木遇火局，很不吉利。
如果年月支只有寅，或者只有戌，或者生于申酉亥月，贵至四五品官。
◎ 月日时命理： 十一月生人：此月生人，前年二月受胎，大雪节后出生。
伶俐却性急，近贵却多计较，易招障害。
务得人和，作事努力，名位自得。
初限难为，中年灾涉色情，晚运大好，享子孙福。
诗曰：自觉早年成立家，生平衣禄有荣华，亲戚兄弟全无靠，交接好友胜其他。
初三日生：此日生人，夫妻和睦，不能偕老，子息克乏，须修身布德，初年多乖，三十有庆，受人提拔，四十盛运，左作右中，环境良好，荣华之命。
丑时生的人 （上午一点起上午三点止为牛时辰） 家族缘薄，离乡成功，上官近贵，性情暴躁，二十运开，四五兴旺，晚年齐福。
适业：商业、技师、教员、官吏、学者、饮食、加工、忌木类。
凶年：十八岁，甘三岁，卅一岁，四十六岁，六十二岁寿终。
丑时头生：时头生人无克破，一身衣禄多有馀，荣华富贵兼安闲，子孙繁荣得显见。
丑时中生：时中生人克父命，为人诚实进田庄，夫妻和命于得力，老景财帛庆馀丰。
丑时末生，时末生人先克母，为人孤独心中善，先苦后甘终得福，晚年交来贵人扶。
☆ 星座命理分析： 11月30日 谋定而后动者 宫位：射手座7度-9度 射手座一 变动的火象 11月30日出生的人天生就有一种本能：知道什么时候以及怎样向眼前的挑战出手反击。
不过这种攻击行动并非以快致胜，而是采取谨慎、仔细估测且一击奏交往的步骤。
今天出生的人直觉敏锐，出招时也总是让横阻面前的对手大吃一惊；待回神，对手们才恍然大悟，他们在采取行动之前，可是花了非常多的准备工夫才得以克敌致胜。
只要观察今天出生者工作的情况，大概就能对他们有所了解。
不管是拜访客房、构思一项提案，或是向某人求爱，他们总量在心里反复演练各种脚本，直到可以应付各种突发状况为止。
在最基本的准备阶段结束之后，他们便开始与“猎物”约定时间和地点；时间和地点当然也是经过慎思熟虑，并且经过“猎物”的同意之后才选定的。
最后，他们便可伺机痛宰这个“猎物”。
无论穿着的款式、说话的方式，或是时间的掌握，所有的一切都是极完美地编排好的。
一般来说，他们真的是非常令人难以拒绝；然而，最好也能对可能的失败有所认知，并且能够接受和调适，因为无论他们的说服力如何强烈，毕竟不是每个人都会受他们的摆布。
今天出生的人对于自己拥有的天赋总是能够发挥到极限，一点多的力气也不浪费。
大多数的今日寿星都很具幽默感，通常只需一个微笑，就能将严肃的场面很有技巧地转化成为较愉快的情境。
这种幽默经常很狡黠，但也很可能是猛拍大腿、哄然大笑型的，可说是变化多端又发人深省。
由于善于伪装，他们对别人的讥讽几乎不露任何痕迹，致使大部分的人根本无法察觉到他们的意图。
虽然一向态度殷勤，但是今天出生的人在被攻击时，会显现强烈的防御性，因此最好学着不要对别...
在你占卜的时候 周围要绝对的安静 然后只想你需要占卜的问题 若此时心情还是过于太乱 那么此时最好放弃占卜 你需要先深呼吸 然后闭上眼睛 将自己脑中的一切事情杂质都祛除 再慢慢的呼吸 感受周围的空气 此时 心里想些安静的画面 如大海 蓝天 森林 等 放松身体细胞 然后再回想你所要占卜的问题 这样 我想就可以了 至于你平时生活中也很难集中那么 看下以下几点 是否对你有用 1、如果你对即将要完成的工作或学习缺乏兴趣，可以设立“期限效果.”。
一般人做事时，以刚开始与快结束时效率最高。
在两者之间，将会出现效率低落、缺乏注意力的现象，心理学上称之为“中间松懈”，了维持注意力，可以象马拉松选手一样，设立中间站，更能发挥全力。
中途站的时间不能太长也不能太短，否则会带来反效果。
2、利用奖惩机制。
把繁重的工作分成几段，每段之间达到目标都给予外发动机—报酬，对增进注意力有一定帮助。
有时，惩罚也能收到良好的效果。
比方说，先假设一个强劲的对手，为打败这个对手就需要不断鼓励自己。
在高中阶段，正处于青春期，常回碰上莫名的烦恼，想些无聊的问题，以致无法专心用功。
要改善这种情形，可以班上一名成绩优异的同学作为对手。
3、摘要重点有利于集中注意力。
日本的武见太郎先生在学生时代，经常比教授先读完教材，而他阅读原书的方法与不同，专挑页数少的读，在彻底读完一本书后，一定整理归纳书中的问题与重点，将精华摘录下来，因此他的读书效率相当高。
4、利用积极的自我暗示。
常持乐观的看法，是去除杂念、集中注意力不可缺少的要素。
相信明天一定有好事，即使当天情绪低落，运气很差。
5、养成每天看小东西的习惯，称之为“凝视法”。
应注意须以战胜眼前作用的气势凝视一点，随着凝视，意识会逐渐缩小到狭窄的范围内，使精神凝聚和高昂。
首先，从身边的小东西挑选一种，如钢笔或橡皮等，一旦觉得厌烦时，马上闭上眼睛，在脑海中回想刚才见过的东西，并且要从个方面去描写。
结束以后，便换另一种。
这种方法可随时随地训练。
6、面对讨厌的事物要慢慢地引导。
导致精神不集中的最大原因之一，就是缺乏欲望。
有个典型的例子。
有个人对英语一点也不感兴趣，一看到就头痛。
老师对他提出建议；最初一个月，一天花5分钟打开课本，即不用读也不用写。
接着第二个月，一天花10分钟，把书上的英文抄在笔记本上。
再接着一个月，一天花20分钟，认真读课文。
在这段期间，也不勉强他上课，完全随他的意思。
结果他慢慢感伤其他学生，最后英文成绩竟然居全校之冠。
7、事先把闹钟调到限定的时间上。
事先有个计划，然后把闹钟拨到指定的时间，然后开始做功课。
这时，应把闹钟放在自己看不到的地方。
刚开始时还可知道大概时间，但随着愈接近结束时间，心也愈紧张，不知道时间而时间又紧迫的情形下，便能发挥注意力，一口气干到底。
但不可常常利用，一天利用一次即可。
8、看书或听课时，抱着向别人说明内容的态度，以提高注意力。
周围的人都可成为训练自己注意力的桥梁。