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首先要不喝酒不抽烟不熬夜，保证10点左右睡觉，早上8点左右起来。一天要有充足的睡眠。
第二出门要涂防晒霜，隔个半小时就要涂一次。
第三回来后要用晒后修复霜来修复皮肤。
第四多吃水果蔬菜少吃红肉和一些色素浓重的食物
第五平时多做面膜，做一些补水的面膜就可以了不一定非要美白的，平时吃一些纯天然的VC营养片也可以美白
第六使用好的美白产品，这个么我觉得看个人经济能力而定的，好产品效果好势必价格高，效果不好的产品价格也就相对低一些，我觉得羽西的美白产品还是很不错的，如果有条件可以买CHANEL的美白，目前它们公司的美白产品是最有效果的了。
第七美白同时一定要补水，否则皮肤负担很重会让皮肤老化很快的。
霓裳舞吧贡献分前100位排行(筛选100位)
生成日期: 2011年08月23日19时
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名次 用户ID 主题数 精品数 主题率(%) 精品率(%) 贡献分
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1 霓裳舞⌒四阿哥 82 34 17.56 41.46 4293.0
2 霓裳舞⌒凝香 83 20 17.77 24.1 2375.2
3 霓裳舞⌒花影 21 10 4.5 47.62 1256.5
4 埖影霓裳6er 21 5 4.5 23.81 582.0
5 霓裳舞⌒宸雪 4 3 0.86 75.0 432.6
6 霓裳舞⌒胤祺 6 3 1.28 50.0 394.5
7 霓裳舞⌒八阿哥 3 2 0.64 66.67 286.8
8 霓裳舞⌒黄雪 8 2 1.71 25.0 228.4
9 被猫吃掉的鱼■ 1 1 0.21 100.0 183.4
10 ☆ve吴俊余 9 1 1.93 11.11 167.6
11 霓裳舞⌒嫣儿 1 1 0.21 100.0 156.8
12 霓裳舞⌒胤誐 1 1 0.21 100.0 156.8
13 霓裳舞⌒玄烨 1 1 0.21 100.0 155.4
14 霓裳舞⌒颜歆 9 1 1.93 11.11 155.2
15 霓裳舞⌒九阿哥 1 1 0.21 100.0 154.7
16 霓裳舞⌒良妃 1 1 0.21 100.0 154.7
17 霓裳舞⌒僖嫔 1 1 0.21 100.0 154.0
18 霓裳舞⌒凝舞 6 1 1.28 16.67 130.8
19 霓裳舞⌒凝雪 5 1 1.07 20.0 125.6
20 霓裳舞⌒雪如 19 0 4.07 0 122.7
2/5页
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名次 用户ID 主题数 精品数 主题率(%) 精品率(%) 贡献分
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21 黄天玄玉☆黄麒 2 1 0.43 50.0 122.0
22 霓裳舞⌒九福晋 5 1 1.07 20.0 121.6
23 霓裳舞⌒胤褆 5 1 1.07 20.0 121.2
24 霓裳舞⌒德妃 2 1 0.43 50.0 121.0
25 霓裳舞⌒沐惜 2 1 0.43 50.0 121.0
26 霓裳舞⌒素言 4 1 0.86 25.0 114.4
27 霓裳舞⌒啊夏 4 1 0.86 25.0 114.0
28 霓裳舞⌒如冰 13 0 2.78 0 81.0
29 霓裳舞⌒晴川 10 0 2.14 0 68.1
30 霓裳舞⌒冷烟 8 0 1.71 0 50.4
31 旧城童眸诺了谁 7 0 1.5 0 46.5
32 旧城伤眸弃了谁 4 0 0.86 0 32.1
33 霓裳舞⌒凝馨 4 0 0.86 0 25.8
34 吴余伦比﹎ 4 0 0.86 0 25.2
35 霓裳舞⌒念心 4 0 0.86 0 24.9
36 小琳子s 3 0 0.64 0 23.1
37 霓裳舞⌒夏紫薇 3 0 0.64 0 21.0
38 霓裳舞⌒九姨娘 3 0 0.64 0 20.4
39 ☆╭紫露凝香 3 0 0.64 0 19.5
40 霓裳舞⌒凌萱 3 0 0.64 0 19.2
3/5页
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名次 用户ID 主题数 精品数 主题率(%) 精品率(%) 贡献分
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41 惜绕指柔 3 0 0.64 0 18.9
42 霓裳舞⌒胤禩 1 0 0.21 0 17.7
43 霓裳舞⌒熙涵 2 0 0.43 0 14.7
44 霓裳舞⌒金枝儿 2 0 0.43 0 14.1
45 霓裳舞⌒小燕子 2 0 0.43 0 13.8
46 盛夏°凝香 2 0 0.43 0 12.9
47 花不愁没颜色L 2 0 0.43 0 12.9
48 敷衍你的の暧昧 2 0 0.43 0 12.6
49 素言°小调调 2 0 0.43 0 12.6
50 霓裳舞⌒柳梦璃 2 0 0.43 0 12.6
51 你·吴余伦比 2 0 0.43 0 12.3
52 淡蓝系_胤禟丶 2 0 0.43 0 12.3
53 霓裳舞⌒紫萱 2 0 0.43 0 12.3
54 霓裳舞⌒陌影 2 0 0.43 0 12.3
55 霓裳舞⌒小浠 2 0 0.43 0 12.0
56 旧城眸笑倾了谁 1 0 0.21 0 7.8
57 橴虂凝萫 1 0 0.21 0 7.8
58 盛夏°胤琪 1 0 0.21 0 7.8
59 霓裳舞⌒胤礽 1 0 0.21 0 7.5
60 霓裳舞⌒未央 1 0 0.21 0 6.9
4/5页
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名次 用户ID 主题数 精品数 主题率(%) 精品率(%) 贡献分
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61 霓裳舞⌒瑾央 1 0 0.21 0 6.9
62 霓裳舞⌒皓轩 1 0 0.21 0 6.9
63 八福晋ノ晴川 1 0 0.21 0 6.6
64 爱的深便伤的痛 1 0 0.21 0 6.6
65 霓裳舞⌒慕少 1 0 0.21 0 6.6
66 霓裳舞⌒槿溪 1 0 0.21 0 6.6
67 霓裳舞⌒翊雪 1 0 0.21 0 6.6
68 _执念当初 1 0 0.21 0 6.3
69 『皇室』卫子夫 1 0 0.21 0 6.3
70 倾城╮洛晴川 1 0 0.21 0 6.3
71 假福晋ゝ花影 1 0 0.21 0 6.3
72 十福晋_瑾瑾 1 0 0.21 0 6.3
73 安尹兮丶 1 0 0.21 0 6.3
74 思颜婼暮⌒陌儿 1 0 0.21 0 6.3
75 正因你言_ 1 0 0.21 0 6.3
76 浮生若梦丶紫萱 1 0 0.21 0 6.3
77 淡蓝系_晴川丶 1 0 0.21 0 6.3
78 玉梓睿 1 0 0.21 0 6.3
79 盛夏°金枝 1 0 0.21 0 6.3
80 花﹏念容゛ 1 0 0.21 0 6.3
5/5页
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名次 用户ID 主题数 精品数 主题率(%) 精品率(%) 贡献分
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81 莫念﹏丶尐晶 1 0 0.21 0 6.3
82 言晰〆紫薇 1 0 0.21 0 6.3
83 霓裳舞⌒十三爷 1 0 0.21 0 6.3
84 霓裳舞⌒李德全 1 0 0.21 0 6.3
85 霓裳舞⌒浅陌 1 0 0.21 0 6.3
86 风絮烟落° 1 0 0.21 0 6.3
87 ﹏淡蓝系丶 1 0 0.21 0 6.3
88 ￡守护飞〆汐 1 0 0.21 0 6.3
89 Dear°小情绪丶 1 0 0.21 0 6.0
90 Stupidヽscc 1 0 0.21 0 6.0
91 WE·素言 1 0 0.21 0 6.0
92 me小二当道 1 0 0.21 0 6.0
93 一抹淡蓝色° 1 0 0.21 0 6.0
94 念﹏祤嫣ヅ 1 0 0.21 0 6.0
95 残落の梦 1 0 0.21 0 6.0
96 沦纱颜⌒语嫣 1 0 0.21 0 6.0
97 浮生若梦丶长卿 1 0 0.21 0 6.0
98 淡蓝系_胤禛丶 1 0 0.21 0 6.0
99 淩乱の美 1 0 0.21 0 6.0
100 盛夏°安达 1 0 0.21 0 6.0
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恭喜恭喜，YOU是白羊座哦！其他的本人就不知道啦。(*^__^*) 嘻嘻……
恭喜恭喜，YOU是白羊座哦！其他的本人就不知道啦。(*^__^*) 嘻嘻……
我姐妹家的狗也是得了细小 后来她就是自己治好的
买点盐酸小檗碱 还有TB上面有那种针管和治疗细小的药
每天按照医嘱给他治疗 治了20多天才治好的
我姐妹都可以 你也没问题的
还是去医院好
先会很惊讶..
但是心里非常开心
问她有什么事
尽量帮她的忙
然后嘛.. 希望能再交往吧
对他来说，跟现任女友的关系没什么可谈了，事实上这是一种敷衍的说法，为了不给前任女友太大的刺激