首页 星座 正文

处女座减肥

这是一个人人都喊着要减肥的时代。

减肥有多难,大概只有增肌的人才能明白吧!除了努力流血流汗,在饮食上面更要大花心思,俗话说,三分练七分吃,饮食如果做得不到位,那只会事倍功半,暗自流泪。今天,给大家介绍一位暴走早餐群的便当达人。

她,处女座,受到健身教练的鼓励,自制午餐近半年,从营养到色彩的搭配,简直把减脂餐的门槛推到了新高度,最后,她还活生生滴瘦了30多斤!教练看了都竖起大拇指。

处女座减肥

之前我们曾写过在暴走早餐群里疯狂吸粉的希希妈(《为了让孩子吃早饭,这位妈妈把早餐做成了画》),之后又写过为了减肥把早餐做成画的励志美女(《姑娘,请帮我打包一份你的早餐》),热爱生活的人会发光,我们一起发现有趣的人。

处女座减肥

暴走夫妇:简单介绍下自己吧(城市&爱好等)

水哥:我是一个在北京的青岛姑娘,Emmmm...可以叫我水哥,一个小姑娘自称x哥大概比较奇怪,但真的挺占便宜的hiahiahia。

虽然我也不知道这个名字是怎么来的,但从大学时代开始,朋友们就开始这样喊我了。大概是因为身为一个小胖纸的我太能偷懒,经常“摸鱼”,再加上比较男孩子的性格... 噗 其实我也不知道具体是为啥哈哈。

日常生活中,算是一个标准的处女座性格吧,目前在一家做粉丝营销的公司,是一块小砖头,工作就是哪里需要哪里搬。

平时的生活是看书/追剧/练字/摄影/做饭... 比较喜欢话剧和电影,喜欢爬山。也是个追星族,哈韩,爱豆是宋仲基和郑帝元(捂脸跑...还有健身,这个是去年刚培养起来的爱好...

处女座减肥处女座减肥处女座减肥

暴走夫妇:什么时候开始做午餐便当,因为什么?

水哥:这个话题要从15年开始说起了,15年大四,我在一家大公司实习,每天工作压力很大就会吃很多东西来解压。吃了就不断长胖,最重的时候将近70kg,是一个矮胖子。

很长一段时间都说自己要做一些改变,但一直犹豫,没有坚持的决心,期间也断断续续尝试各种减肥方法,但一直没有取得特别好的效果。去年10月份的时候办了张健身卡,狠下心来,开始了天天泡健身房的日子。

处女座减肥处女座减肥处女座减肥

我是从17年11月12号开始自带便当上班的,日期记得很清楚。这件事其实蛮感谢当时的私教教练,让我这么一个懒人开始自己动手做菜。

作为一个标准的处女座,很多事情要不然不做,要做就一定要做到现阶段最好状态。所以关于便当这回事儿我还挺用心的,每天都会提前想好第二天吃什么,然后去认真的准备食材。

虽然是一个人的便当,但把喜欢的食材,以喜欢的形式填满喜欢的盒子,也是日常生活中一种微小的仪式感。

暴走夫妇:你的便当那么美,诀窍是什么?(搭配、拍摄PS方法)

水哥:我觉得餐具很重要,用一套喜欢的餐具吃饭是一种享受,另外做菜的时候也会考虑营养搭配,还会考虑色彩搭配,但更重要的是我自己想吃什么。

很多人会觉得吃减脂餐委屈,但其实只要稍微改变下料理方式,做出来的饭菜也没那么难吃。

虽然在日常生活中,单反是不可缺少的一部分,但我所有的便当都是用iPhone拍摄的,照片都是俯拍,用的是家里一个很普通的桌子。为了免除阴影,小暖光灯起了非常重要的作用。

平时修图的话,比较推荐Snapseed这个软件,功能还是比较强大的。光线充足的话,只需要做一些简单的调整就好了,因为食物本身的色彩就很美。

处女座减肥处女座减肥处女座减肥处女座减肥

暴走夫妇:开始坚持做午餐带饭,最大的改变是什么?

水哥:坚持带饭的时间不长,但这段时间却过得特别充实。每天能够固定做一些事情,这种感觉我还是蛮喜欢的,可能因为是处女座,所以超喜欢把时间都安排好,一步步往前走。而且每天中午不用再头痛要点什么外卖,想吃什么就自己回家折腾什么,这种感觉也真的超赞的。

作为一个从小胖到大的娃儿,健康饮食的同时也得不断的运动。所以对我来说,身体上的变化,大概是体重已经降到54kg,并且在这段时间里体脂也一直控制的不错。

更重要的大概是心理上的改变,以前心情不好,压力很大的时候会一个人闷头狂吃零食,但现在有压力时会选择去做一顿好吃的饭。专心做饭的时候不会想很多乱七八糟的东西,等我心满意足的做完、吃完,大概所有的问题都会找到一个新的解决方案。

很多人会觉得做饭是一件繁琐的事情,自己工作已经很忙了没有时间,但对我来说这件事能让我获得短时间的头脑清醒,从而更好的面对生活中的其他挑战。

处女座减肥处女座减肥处女座减肥处女座减肥

暴走夫妇:身边人对你的午餐反响如何?

水哥:刚开始带便当上班的时候,我会在朋友圈打卡,很多朋友都以为是外卖,直到后来每个月做了一个合集,大家才反应过来,于是很多人想跟我预定午餐哈哈。

还有很多朋友会留言问做法,甚至在暴走早餐群里,有的小伙伴还会催我发每月的合集。

我在小红书上每周都会更新,目前已经更了4篇了,受到了很多小仙女们的喜爱,虽然一直被催更菜谱,但我是个拖延症晚期患者... (再次捂脸跑...

其实做完这些,每个月整成合集,我也特有成就感。

处女座减肥处女座减肥处女座减肥

暴走夫妇:在你的想象中,完美的一天是什么样的?

水哥:我其实是个比较宅的人,完美的一天大概就是能够摆脱到点儿就醒的噩梦,睡到自然醒,然后吃睡吃睡,或者是能跟家人一块出门,郊游也好逛街也好,总之跟家人在一起就很开心。

平时工作日的时候,生活还是比较按部就班的,不加班的晚上雷打不动去健身,无论是约课还是自己做有氧,每天运动一会身体会很舒服。

暴走夫妇:你理想中生活是什么样的?

水哥:最想过的生活大概就是和家人在一起吧,和很多年轻人不太一样,我尤其喜欢过年hiahiahia。另外希望有时间能够带爸妈一起出门旅游,替他们安排好一切,让他们觉得我已经长大了,能够照顾好他们。

对我来说有家人的地方就是家吧,一个北漂的我其实还是蛮恋家的。

处女座减肥处女座减肥处女座减肥

暴走夫妇:最近在忙些什么?

尼古拉斯·水哥说过,“生活中除了吃喝睡、工作、运动,任何事都是多余的”,所以最近忙的也就是这些琐碎的小事。咋感觉我是个这么无趣的人...

努力和尝试... 这个... 努力赚钱算吗?努力赚钱的同时也努力花钱... 噗...

处女座减肥处女座减肥处女座减肥处女座减肥

暴走夫妇:无聊时,你会做什么事情?为什么?

水哥:无聊的大部分时间大概我都在睡觉?另外平时生活中,我会给自己安排一些放松时间的。比如去爬山,去看话剧等等...一个处女座无聊的时候真的太少了,太多时间总是觉得不够用,当然也有可能是我这两项爱好真的能治百病哈哈哈。

处女座减肥处女座减肥

暴走夫妇:推荐一个你认为最简单的午餐菜谱吧

水哥:我会比较推荐煎牛排,一般都是自己调酱汁,但嫌麻烦的话也可以直接买那种料理包,掌握好火候,不要煎老了,味道一般不会错,我喜欢八分熟哈哈。

同时每天也要吃青菜,比如清炒菠菜、白灼菜心、蒜香油麦菜、上汤娃娃菜之类的,都是超快手的菜,做起来也很简单。我吃不了水煮...

处女座减肥处女座减肥处女座减肥

主食的话比较推荐全麦意面,先将意面煮熟,然后另起一锅虾仁、杂菜、蛤蜊肉之类的炒好,将煮好的意面倒进来搅拌均匀,稍加点黑胡椒、生抽就可以啦。我比较喜欢清淡的,所以比较少放调味料。另外,如果餐盒还有空间,可以塞点水果,橙子、猕猴桃、蓝莓、火龙果之类的都比较推荐。

处女座减肥处女座减肥

好啦,以上就是水哥的便当故事,如果你喜欢她,可以去关注她的小红书账号:水哥KiAile,成为水哥一名脑残粉吧!

处女座减肥

最后,又到了福利环节!欢迎大家留言分享你的午餐or减肥故事,稍后从留言中随机抽取一位赠送2枚护手霜~

处女座减肥

—END—

刘大强和斯嘉丽原创文章

喜欢就转发吧

你可能还会喜欢:

处女座减肥处女座减肥处女座减肥