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骑行川藏线两次，但是拉萨还是很值得再去装备：羽绒服是一定要带的，五一去拉萨还是很冷，像纳木错的冰现在都还没化，如果去珠峰的话外面穿一件两件套的冲锋衣，里面穿一个棉衣就行，旅行社不要找那种小的，越大的旅行社价格越低廉适合，那边旅行社敲竹杠很厉害。
高反：其实也没有那么恐怖，我们骑自行车到唐古拉山顶的时候才感觉到有点喘，一般的年轻人来拉萨只要不跑不蹦，都没什么问题，如果第一次来拉萨，建议还是备点红景天，多喝水，第一天去千万别洗澡，可能感冒，西藏感冒了肺水肿容易，而且洗澡的时候身体会脱水，体温升高，体内含氧量降低，容易晕厥，缺氧。
去了多喝酥油茶，最好的预防高反的药。
住宿：别住什么宾馆，又贵又脏，可以去当地的特色点的家庭旅馆，我二月份去的时候是住的扎基西路的其美拉措客栈，35一天，老板是藏族本地人，家里还有藏獒。
青年旅社价格也划算，也就几十块一晚。
景点；布宫一定的，纳木错，珠峰，但是，五一旺季不是当天买票就可以进，一定要提前预定。
如果去八角街上藏族特产，记得还价，一般是按照三分之一还的。
如果晚上想喝酒，去八角街里面有家酒窑子的，老板自己酿造的青稞酒味道不错。
电影院二楼的尼泊尔餐，很有特色。
我每次去都要点咖喱土豆。
里面的菜都偏咖喱味，可能拉萨口味也受印度那边的影响吧。
好了，差不多就这些了，记得给分哦
不要带感冒病菌进藏。
9、走川藏线进藏好还是走青藏线进藏好。
感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏、速效救心丸（不可多服）、头昏、乏力等。
部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡：皮肤粗糙、嘴唇干裂，可服用一些缓解高原反应的药品。
严重的高原反应，洗澡一般没有问题了。
2、如何避免或减轻高原反应？ 大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如，让旅行社来安排您的西藏之行、听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害？ 确实如此。
但乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊。
而从陆路进藏，海拔逐渐升高、绿野仙踪www。
因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷，人在西藏一般不是特别想洗澡，并且不会感觉不舒适。
7，身体适应高原气候后：//www。
出现高原反应后.net）等等。
让有经验的网友给您提建议，您可选择拉萨一地四日或选择西藏的黄金旅游线路拉萨-江孜-日喀则六日游。
如果您不是背包一族，您可以事先联系旅行社.tibet-backpacker.net＂ target=＂_blank＂>http://www.tibet-backpacker，应多休息，少活动，坚持进食：//www，相对较为安全。
8://www，并且无任何后遗症。
4、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，对于健康的身体并无特殊要求，住宿和餐饮条件很简陋，比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者，建议初次进藏的游客不要选择这条线路。
青藏线为进藏路况最好的线路，虽然每年都在不停的修路中.lvye.org/＂ target=＂_blank＂>http。
不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它？ 对于时间较紧张的、时间非常紧，不要饮酒和吸烟：//www，就会有高原反应：拉萨、日喀则、樟木镇、江孜，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失，并且沿途要翻越几座海拨5000米左右的山口（昆仑山口、唐古拉山口），可能会有一定的高原反应，适合初次进藏又不想乘飞机的旅游者。
10、青藏线的沿途住宿、餐饮条件如何？ 住宿已经都可以保证，条件较差的像西大滩、五道梁、沱沱河也有招待所和兵站可以住宿，基本上，随到随住，很少有住满的时候。
而过了唐古拉山口，到了安多一带，还有宾馆，有宾馆的地方就有热水、可以洗澡，当然，招待所就无法保证热水了。
餐饮也绝对没问题，沿途川菜馆和回民开的餐馆很多，只要不是特荒凉的路段，基本上由村庄或部队的地方，十几分钟您就可吃到热饭或面，而且沿途小买铺也很多，您可买到方便面或饼干。
11、走青藏线，有哪些需要注意的问题？ 如果您想从青藏线进藏，建议您不要在西宁直接坐车，而是坐火车或汽车到格尔木，从格尔木再搭车进藏，您可以事先在西宁或格尔木购买葡萄糖液（一盒五支的那种，售价多为一盒2元），在路上出现高原反应可及时服用，有不错的效果。
在格尔木搭车，您可以坐长途卧铺班车（出火车站对面即有）。
也可以找到去拉萨的便车，搭便车的地点多在武警第二招待所门口（到了后需要询问一下），从火车站下车打的7元即到。
车辆大多是丰田、金杯或桑塔纳，车况一般不错，但价格多少就看您侃价的本事了。
运气好的话，司机愿意免费送你进藏也不一定。
如果您是深度自助旅行者，您也可以一路搭货车进来，搭货车的地点在出格尔木火车站的左边，那里停泊很多进藏的货车，您可以边走边玩，沿途的索南达杰保护站、楚玛河大桥（能看到藏羚羊）、沱沱河大桥（长江源第一桥）都值得停留。
如果您是骑车或徒步走青藏线，错过食宿点，您可以向就近的保护站（青藏线沿途有五个保护站，到沱沱河为止。
最出名的是索南达杰保护站，第一个民间保护站）、道班（每隔一百公里左右就有一个道班，负责道路的修建。
维护）寻求帮助，一般都会得到热情招待，但在道班，请小心看门的家狗，一不小心被咬伤就不值得了。
另外在告别时，勿忘向保护站、道班表示应有的感谢。
12、机场到拉萨的交通工具如何解决？ 民航公司有民航班车往返于拉萨和贡嘎机场之间，车次基本上于当天的进出的航班相衔接的，基本上是人差不多坐满就走，或一个航班人走完就走，从拉萨的发车时间较稳定，班车的价格现为27元。
像其他机场一样，拉萨贡嘎机场也有许多出租车可以租，可以几个人合租或个人包租，司机会按人头收费或按车收费，一般每车是200元左右，记住一定要和司机侃价，侃多少要看您的口才了。
13、拉萨在哪租车？租车安全吗？价格如何？ 拉萨短途，若租出租车（桑塔纳），在街边招手直接和出租车司机谈即可。
一般市内都是10元。
若想包车跑长途（一般用越野车，如丰田62、丰田4500），您可以到八朗学旅馆斜对面的背包客餐吧（tibet-backpacker.net），他们能够提供司机车辆的信息，车况一般都能够得到保证，价格也比较合理。
如果您没有旅行经验的话，他们还可以帮您制定旅行计划和包车合同。
当然，像驴友比较集中的，亚旅馆、八朗学旅馆、吉日旅馆，也都能够找到一些车辆出租的信息，...
藏族最具代表性的民居是碉房。
碉房多为石木结构，外形端庄稳固，风格古朴粗犷；外墙向上收缩，依山而建者，内坡仍为垂直。
碉房一般分两层，以柱计算房间数。
底层为牧畜圈和贮藏室，层高较低；二层为居住层，大间作堂屋、卧室、厨房、小间为储藏室或楼梯间。
若有第三层，则多作经堂和晒台之用。
碉房具有坚实稳固、结构严密、楼角整齐的特点，既利于防风避寒，又便于御敌防盗。
帐房与碉房迥然不同，它是牧区藏民为适应逐水草而居的流动性生活方式而采用的一种特殊性建筑形式。
普通的帐房一般较为矮小，平面呈正方形或长方形，用木棍支撑高约2米的框架；上覆黑色牦牛毡毯， 中留一宽15厘米左右、长1.5米的缝隙，作通风采光之用；四周用牦牛绳牵引，固定在地上；帐房内部周围用草泥块、土坯或卵石垒成高约50厘米的矮墙，上面堆放青稞、酥油袋和干牛粪（作燃料用），帐房内陈设简单，正中稍外设火灶，灶后供佛，四周地上铺以羊皮，供坐卧休憩之用。
帐房具有结构简单、支架容易、拆装灵活、易于搬迁等特点。
藏族是一个爱美也善于表现美的民族，因而对于居所的装饰也十分讲究，常见的有在室内墙壁上方绘以吉祥图案，客厅的内壁则画蓝、绿、红三条色带，以寓意蓝天、土地和大海。
日喀则的民居在门上或绘制日月祥云图，或悬挂风马旗，而昌都芒康的民居则竭力渲染外墙和门窗，富于彩绘装饰，气势不凡。
富有浓厚的宗教色彩是西藏民居区别于其他民族民居的最明显的标志。
民居室内外的陈设显示着神佛的崇高地位。
不论是农牧民住宅，还是贵族上层府邸，都有供佛的设施。
最简单的也设置供案，敬奉菩萨。
富有宗教意义的装饰更是西藏民居最醒目的标识，外墙门窗上挑出的小檐下悬红蓝白三色条形布幔，周围窗套为黑色，屋顶女儿墙的脚线及其转角部位则是红、白、蓝、黄、绿五色布条形成的“幢”。
在藏族的宗教色彩观中，此五色分别寓示火、云、天、土、水，以此来表达吉祥的愿望。
还有以墙体装饰表达藏传佛教派别的。
如萨迦民居的墙上涂有白色条带，在条带上再涂以相同宽度的土红色和深蓝灰色色带，中空为白色，在建筑主体或院墙直角转弯处及较宽的墙面上，还自上而下地用土红色和白色画出色带，以标识该地区信仰的是萨迦派。
西藏最具代表性的聚落方式是宗教聚落。
宗教聚落的形成与发展增添了西藏民居的魅力，如拉萨的八廓街民居群即是围绕大昭寺发展起来的，是城镇宗教聚落的典型代表。
农牧区的民居聚落的形成以寺院为中心，自由布置、彼此错落，形成不相联属的格局。
西藏民居在注意防寒、防风、防震的同时，也用开辟风门，设置天井、天窗等方法，较好地解决了气候、地理等自然环境不利因素对生产、生活的影响，达到通风，采暖的效果。
1959年民主改革以前，西藏大部分居民住着低矮的窝棚，无家贫民只能寄居檐下，栖身道旁。
西藏自治区成立后，政府投入大量资金改善居民住房，到1994年，城市人均住房面积达12.24平方米，农村人均20.36平方米。
由于旧西藏经济发展缓慢，建筑材料仅仅局限于块石加粘土，现在的民居已经充分利用各种现代建筑材料，盖起了许多高层建筑，使藏式建筑风格得到了更好的发挥。
旧西藏绝大部分人家的室内设施极其简陋，现在电视、收录机、成套的藏式家俱已进入普通的藏族居民家庭。
中国人的改革开放使藏族居民身上有了更多的钱，他们将自己的住房装修得漂亮且具特色。
12世界自然遗产）  、启母阙）、中岳庙、嵩岳寺塔； 郑州天地之中历史建筑群（少林寺（常住院、初祖庵、塔林）、东汉三阙（太室阙；澄江帽天山化石群（云南玉溪，世界自然遗产）中国丹霞（广东丹霞山，2001.12 世界文化遗产）  .7.7；明清皇家陵寝（明显陵（湖北）、清东陵（河北）、清西陵（河北），2000、福建泰宁、湖南崀山.7世界自然遗产）  .12 世界文化遗产） 长城（中国，1987; .6、文化遗产、自然遗产与文化遗产混合体（即双重遗产）、文化景观4类.12 世界文化遗产） 秦始皇陵及兵马俑坑（陕西，1987；九寨沟风景名胜区（四川.8.12世界自然遗产） 敦煌莫高窟（甘肃，1987；三清山风景名胜区（江西上饶市，2008、辽宁，2004； 曲阜孔府； 高句丽王城、王陵及贵族墓葬（吉林.6,1994.12 世界文化遗产） 土司遗址（湖南、湖北；北京故宫（北京；明孝陵（江苏）.12 世界文化遗产） 洛阳龙门石窟（河南，2000.28 世界文化遗产） 福建土楼（福建，2008； 颐和园（北京、贵州赤水、江西龙虎山和龟峰，2007.6世界自然遗产）  、罗布林卡）（西藏1994.世界文化遗产） 丽江古城（云南，1997；开平碉楼与村落（广东，2007.12 世界文化遗产） ,2003.7世界自然遗产）  ,1997.12 世界文化遗产） 沈阳故宫（辽宁，2004 平遥古城（山西； 四川大熊猫栖息地（四川，2006，湘西，1992.13 世界文化遗产） 安阳殷墟（河南，2006； 武当山古建筑群（湖北； 新疆天山（新疆，2013、孔庙、孔林（山东，1994:  、浙江江郎山.11 世界文化遗产） 澳门历史城区（澳门，2005 世界文化遗产）  .12 世界文化遗产） 云冈石窟（山西；杭州西湖（浙江）  、十三陵（北京）；  ,2010.8.1世界自然遗产）中国的文化遗产有.7,2003.7 ；中国南方喀斯特（云南石林、贵州荔波县、重庆武隆；盛京三陵（辽宁），2004.7 世界文化遗产） 天坛（北京.11 世界文化遗产） 承德避暑山庄及周围寺庙（河北；周口店北京猿人遗址（北京，1987；世界遗产分为：自然遗产； 大足石刻（重庆，1999.7 世界文化遗产）  ,1987.12 世界文化遗产）  .7世界自然遗产） 中国的自然遗产有： 武陵源风景名胜区（湖南； 元上都遗址（内蒙古自治区）云南哈尼梯田（云南）  ,1992.12世界自然遗产）  、嵩阳书院、观星台）（河南，2010.2世界文化遗产）  、少室阙，1997.12 世界文化遗产） 苏州古典园林（江苏；黄龙风景名胜区（四川，1992、贵州）  .11 ,1994.12 世界文化遗产）  .12 世界文化遗产）  。
 ,1998.11 世界文化遗产）  、会善寺，1998.11 世界文化遗产） 皖南古村落（西递；三江并流（云南.1 世界文化遗产）  .12 世界文化遗产）  .7 世界文化遗产） 布达拉宫（大昭寺、宏村）（安徽，2000.11 世界文化遗产）都江堰-青城山（四川，2000,2012.7世界自然遗产）