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婚姻预测,雨水时节养生要注意什麽?2020年雨水节气吃什麽?

雨水节气的涵义是降雨开始,雨量渐增,雨水时节养生要注意什麽?2020年雨水节气吃什麽?一年之计在于春,正月里几乎每天都是节日,安心网2020年正月专题给你罗列这些中华传统节日和节日习俗。

雨水时节养生要注意什麽?

雨水养生:调解饮食

雨水节气,饮食调节是根据春季气候转暖,早晚较冷,风邪渐增,常见口舌干燥现象,为此,我们宜多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分,少食油腻之品。


雨水养生:注意运动

雨水仍然是早春节气,特别是北方仍然较为寒冷,因此不宜于做过于激烈运动,以便让肝气慢慢和缓的上升,避免因为体内能量消耗太过而失去对肝气的控制,导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可以做些散步、打太极拳等较轻松的运动。


雨水养生:精心养气

静心则气血平稳,既不会扰乱心血,也不会损伤心气。心气充沛,方能滋养脾脏,养脾得以健胃。春天的天气多变,一定要保持心境的平和常态。同时还要清心寡欲,不妄劳作,以养元气。

2020年雨水节气吃什麽?

雨水节气吃蜂蜜:

春寒料峭,是最容易感冒的时节。此时喝些蜂蜜水,既有清肺解毒、增强免疫力的作用,又有补中益气、润肠通便的功效。


雨水节气吃
红枣:

随着天气的转暖,人们户外活动也会增加,对热量的需求就会增大。我们都知道,甜食是热量的主要来源,而红枣不仅可以增加热量,还有养胃健脾的功效。


雨水节气吃
樱桃:

樱桃营养丰富,特别是铁含量超高,具有补血养颜、益气祛风和健脾开胃的功效。樱桃不宜多吃,否则容易导致上火和损脾胃。不喜欢吃樱桃的话,吃草莓也是一样的。


雨水节气吃
韭菜:

春季由于气候多变,因此,保养阳气就显得特别重要。韭菜、特别是春天的韭菜,营养价值格外丰富,具有健胃提神、强肾护阳的作用。

2020年雨水节气是哪天?

节气雨水:2020年2月19日 星期三 12:55:51


农历:二0二0年正月廿六日


公历:2020年02月19日,星期三,双鱼座


今日冲合:

与肖狗相冲,肖龙相自刑,与肖兔相害,与肖牛相破,与肖鸡相合,与肖鼠肖猴三合,与肖鸡六合。


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