立夏开运养生法

开运提示：立夏阳气开始旺盛，人体也容易上火，肥腻及辛辣之味宜尽量减少，宜多进清淡或带酸的食物。

每逢阳历五月五日前后，就来到立夏的节气；顾名思义，立夏代表「夏之将至，阳气升发」。「立」是指「开始」，即夏天开始，气温明显升高之意。而「夏」除了指夏天外，亦有「长大」的意念，故立夏也代表早前播种的农作物已经长大。

2020年5月5日为本年的立夏，这个节气对现代人可能影响不大，不过在先奏时代，立夏则是重要的节气。古时的皇帝会在立夏当天，率领群臣穿著朱红色的礼服，并佩戴朱红色的玉饰，连乘坐的马车、车上的旗帜全都用上赤红色，再出发到京城南郊去迎夏，以表示对大自然丰收的感恩。

立夏时民间有「秤人」的习俗，即在村口挂一个大木秤，秤鈎上悬著一张椅子，让村民轮流坐在椅子上秤体重。而负责量秤的人会边秤边说吉利说话，据闻秤过体重后就不怕炎夏失去胃口，有祈求身体健康之意。

另一个立夏的习俗则是吃蛋，相传始于周朝，因立夏一到天气炎热，小孩胃口全失，会出现食欲不振、疲劳及消瘦现象。于是女娲娘娘便传授了一种强身健体的秘方予平民百姓，立夏之日只要将一隻鸡、鸭或鹅蛋煮熟，再用网挂在小孩胸前，就可避免「疰夏」来袭。

另外民间也相传立夏当日忌坐门槛及坐石阶，尤其是小孩，否则当年夏天就会腰酸背痛、体弱多病。如不慎犯禁，就必须要坐满七根门槛或石阶才可解除禁忌。

此外，立夏也常与传统的天后诞相提并论，只因天后诞在农历三月二十三日，一般是在谷雨及立夏之间。天后娘娘又称为「天后圣母」、「妈祖」、「娘妈」等，相传是一位海神，专门负责守护渔民和航海者的安全。天后诞期间，善信会前往天后庙参拜及酬神上香，尤其是渔民更会大肆庆祝，将渔船粉饰一番，并燃放花炮及举行巡游等庆典。

至于养生，因立夏是夏之初，气温上升而心通于夏气，故中医有「心为阳脏而主阳气」之说。另外，立夏时节气温回暖，尤其是中午时份阳光灿烂、热气逼人，人体容易燥热上火，导致食慾不振，故饮食养生方面应採取「增酸减苦、补肾助肝、调养胃气」的原则，进食清淡、容易消化的食材，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、瘦肉、莲子、牛奶及豆类制品等，肥腻油脂及辛辣食物可免则免。