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1. 可能头皮水油平衡被打破，可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等
2. 可能是被真菌感染，真菌破坏发囊后引起毛孔缩小，看起来头皮会发亮
头发稀少的话，生活中的很多小细节都要注意，才能让生长情况得到改善。
1. 要善待头发，不要烫染，头发稀少的话尽量选择简单易打理的发型。
2. 洗完发之后尽量少用电吹风，过高的温度会伤害头皮毛囊，生发速度会更加缓慢。
3. 饮食方面宜清淡，多吃瘦肉，豆类或者海带之类的，黑芝麻和核桃也是对长头发有帮助的。
4. 心情一定要放松，俗话说心闲长头发，精神压力太大也是很影响头发生长的。
5. 可以早晚用缮丝缘丝木精华液直接涂抹在发根，用指腹按摩至吸收，供给头皮营养，改善发质，促进新头发的生长。
头皮屑多的产生是皮肤的一般污垢，也就是表皮的角质层不断地剥落产生的，这是新陈代谢的结果。冬季天气干燥，毛囊孔闭塞，头皮屑略多于夏季是正常的。不过，由于冬天很多人都喜欢吃火锅、烧烤，有人还喜欢进补各种营养品，这都可能增加头皮患脂溢性皮炎的几率，头皮屑增多就是脂溢性皮炎的一种表现。
当头皮患有脂溢性皮炎时，头皮屑通常是灰白色的干糠秕状或有油腻性，且常伴有头皮发痒。具体的症状表现为头皮上有鳞屑性斑片，可波及大部分头皮，甚至扩散到前发际，严重者会出现全头皮肤均有油腻性，甚至会脱发。
形成脂溢性皮炎的原因很多，其中过于劳累导致抵抗力下降也是原因之一。在皮脂腺分布的部位存在着一种微生物——皮屑芽孢菌，也称作糠秕马拉色菌，它是一种真菌，正常情况下可与人体和平共处，但当精神紧张或抵抗力下降时，它就有可能大量繁殖，侵犯皮肤。
除糠秕马拉色菌导致的脂溢性皮炎外，头皮细胞功能失调也会造成脂溢性皮炎，导致头皮屑增多。头皮细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程，如果这个过程出了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全，即会以片状剥落，形成脂溢性皮炎。老年人、营养不良者、接受化学治疗的人，头皮屑增多多缘于此。此外，体内雄性激素较高、长时间熬夜、精神紧张、饮食不平衡、维生素B族缺乏等，也可能造成脂溢性皮炎。
治疗头皮脂溢性皮炎可去药店自行购药，通过洗头的方式治疗。但由于其诱因较多，如果情况严重的话，还是到皮肤科就诊为宜。需要注意的是，患了该病不能频繁洗头，否则会刺激头部皮肤，导致头皮屑越洗越多，一般一个星期洗两次头就可以了。如果头皮屑变得超级严重，怀疑为银屑病的可能，则应马上就医，以免延误病情。
如何去除头皮屑，只需五招
1.可补充维生素B族或多吃含维生素的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素的食物有动物肝、奶类、蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有酵母、谷类等。
2.患有头部脂溢性皮炎的人一定要少吃高脂、辛辣的食物，特别是应忌甜食。因头发属碱性，甜品属酸性，过多食用甜食会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。
3.洗头时，勿将洗发水直接倒在头上，也尽量不要在使用护发素时搓揉头皮，这样都会刺激头部皮肤。
4.勿用指甲梳头，应用指腹轻轻按摩头皮。最好早晚抽出时间多梳梳头，帮助血液循环。
5.可尝试七天换一种洗发水，对防治头皮屑有帮助。洗发水的清洁对头发只是短暂性的，长时间使用会使头皮产生适应性，同时买几种洗发水交替使用比较好。
斑秃的原因： （一）、神经精神因素： 医学发现，可能是由于患者精神紧张，导致植物神经功能紊乱，交感神经紧张性增高，毛细血管持续性收缩，造成毛根部血液循环障碍，毛根种子层的细胞功能减退而发病。
（二）、遗传过敏： 约10%~20%的病例有家族史。 （三）、自身免疫： 一些斑秃患者的自身免疫性疾病的比率比正常人群高出很多，包括白癜风、溃疡性结肠炎、恶性贫血、类风湿性关节炎等等。
（四）、血管机能紊乱： 80%斑秃患者有脑血流图异常，头皮局部供血不良，有人发现若颅骨与头皮匹配不良皮过于紧张，致使局部血液不畅，也会引起脱发。 （五）、感染、中毒： 有毒物质可使头发脱落，说明斑秃也可和体内的某种毒素有关，其他如真菌，病毒，体外寄生虫也被提出与本病有关。
那么斑秃的治疗方法有哪些？ 中药治疗 随着中医学的不断进步，目前中医治疗的方案有以下几种： 喷剂治疗： 苗方促发液为苗岭民间经过上千年医药总结而出的特有生发液，所用药材，黄芪、当归、生姜、斑蝥、侧柏等全部为贵州深山特有的地道野生药材，品质自然得天独厚，加之独特的配制方法得来神奇方剂苗方促发液。 苗方促发液作为苗族民间的生发灵药，纯植物成分，能够改善和促进局部血液循环，喷于头皮上直接给药头皮，改善头皮的营养环境，防止头发脱落，让头发在正常的营养环境中生长。
通过补气养血，彻底改善体内环境，药力渗透力强，药性稳定，药借酒力，刺激生发系统的再发育，治疗效果非常突出。 [单方验方] ⑴川芎5克，首乌20克，桃仁30克，打碎、泡开水代茶饮服，配何外用药治疗。
⑵茯苓粉：每日2次，每次6克或临睡前10克吞服，或用茯苓批煎水内服亦可，效颇佳。 ⑶雷公藤、首乌为主制成合剂。
每毫升含雷公藤生药1克，成人剂量10毫升，每日3次，2个月为一疗程 ⑷鸡内金炒焦、研细，每服25克，每日3次，温水送服，有良效 其他方剂： ⑴大蒜外擦：大蒜味辛、性温，又除风、破冷、镇静、止痒等作用，为含硫的植物挥发油，有兴奋神、刺激血液循环及发汗作用。 ⑵生姜外擦：生姜含姜辣素，能兴奋神经，扩张皮肤和粘膜血管，改善血液循环。
可用鲜生姜榨出汁，用小毛刷蘸姜汁刷秃发处，每日3次。 ⑶鲜旱莲草洗净，榨取自然汁，擦患处，每日3-5次。
⑷侧柏叶阴干研末和麻油外擦。 ⑸甘油红皮大蒜汁：新鲜红皮大蒜剥后捣碎取汁，以蒜汁、甘油为3:2之量搅拌后外擦脱发处 ⑹半夏蘸醋外擦 ⑺生川乌粉50克，醋调外擦，每日早晚各1次。