用胸算命教程

1. 怎样用胸贴的视频

穿着胸贴的步骤和方法 ：

1.洗 （这是最最重要的步骤哦） 使用肥皂和水清除您乳房上的油脂和脏污，用柔软的毛巾拭干皮肤。

2.穿 站在镜子前，翻转罩杯向外，同时用双手固定驻罩杯边缘，将罩杯放置在适当的位置上。用指尖缓缓的调整使其能够与乳房下缘密合。重复上述步骤穿上另一个罩杯，并确定两边高度一致。

3.扣 接着，把双手放在罩杯上，用力挤压几秒使其牢靠地固定住，扣住前扣S}可。

★ 技巧 若想看来丰满些，在胸底线较上方的位置穿。NuBra本身下缘较薄的设计是为了让您戴上后和您的躯线融合而不会显现NuBra的边线。所以当你穿著NuBra时没有盖过您的下胸缘是正常的

★ 调整 如果您想造加强集中上扥的效果加深沟沟，穿时将两片NuBra放远离些，再扣起集中。

★ 解下 首先解下胸前扣勾，然后慢慢地从上面边缘往下面的方面剥下NuBra，如果你胸口在脱下NuBra后觉得黏黏的，用面纸轻轻擦掉就可以了。

2. 胸围怎么算 图解

1、测量方法： 选择文胸时先通过正确贴身测量，得出胸上围和胸下围的精确尺寸，初步确定出文胸的杯型和款号，然后按照科学的穿着手法，穿戴好文胸。

最后是检视工作。 1）何谓胸下围尺寸：首先是裸体放松，如图： 用软尺贴着身体在乳房隆起的根部围上一圈，这就是胸下围的尺寸。

如图： 2）何谓胸上围尺寸：用软尺紧贴身体通过乳头的水平位置进行测量得出尺寸就是胸上围的尺寸。 如果乳位下垂的请将乳房轻轻托起再量胸下围尺寸。

如果是身材较瘦的MM，身上没有多少脂肪的前倾30°即可： 如果身上和背部脂肪较多的一定要将上身稍稍向前倾，弯腰45°，再测量胸下围：2、罩杯级别的选择： 测量出胸上围和胸下围的两个尺寸后，你还无法确定文胸的型号，这时你应该用上围的尺寸—下围的尺寸=差值，便是你选择文胸大小的依据了。 胸上围减去胸下围的差值得到罩杯级别。

差值=7.5cm AA杯 差值=10cm A杯 差值=12.5cm B杯 差值=15 cm C杯 差值=17.5cm D杯 差值=20 cm E杯 差值=22.5cm F杯 3、文胸尺码的确定： 文胸的尺码=胸下围的尺寸+杯级 例如：胸上围86CM，胸下围74CM，文胸的正确尺码是75B。（如遇特殊情况请灵活运用）。

4、在测量过程中遇见的情况有： 1）脂肪偏多：量出上下围之差为某个杯级时，罩杯的级数应该选大一级。（例如差值为C级时通常选择D）>>>编辑推荐：黑色内衣粉色搭诱人的性感花俏女人 2）算出的差值比较模糊：你尽量选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。

（例如差值为15介于C和D通常的情况下选择D） 3）乳房的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。（例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯） 4）乳房的形状下垂得象布袋一样：量出的差值越大所选杯级却相对小。

5）胸部较小：当身材较瘦，胸部扁平的，包括遗传基因胸小的只能选择带海棉垫的文胸。 6）乳房左右不对称：通常选择全杯或3/4杯，依大的一边为选择依据，小的一边用衬垫来改善。

7）发育期的少女：在选择文胸时罩杯一定要随发育的过程由小到大来更换，让乳房和文胸之间留有一定的余地，以便于乳房的发展，因为束缚的内衣只会对身体有害无益。 8）怀孕期和哺乳期的女性：在选择文胸上一定要不时放大底边的尺寸和罩杯的深度来适应体型的变化。

如生育后体型恢复较差的，形成胸部下垂的更要穿全罩杯的有钢丝圈衬托的文胸。 9）月经期的女性：一般乳房比平时胀大，选择文胸时一定不要有空间要刚好适中，以免经期以后，乳房缩小，显出罩杯太空。

10）因胸部特别丰满而整体下垂：一定要有钢丝衬托的全罩杯文胸，给它一个向上的支撑力把乳房完全包进去，防止脂肪流失，抬高胸线，起到固定和塑性的作用。这样可以么？。

3. 男性快速减胸方法视频教程

男生要在短时间之内减去胸部的肉，建议涂抹索丝曼和按摩结合起来，这样燃脂效率很快，一般一月左右时间就可以使胸部明显减小了

1、揉胸大肌 端坐，或者站立挺直腰身。端正头部，眼睛看着前面。嘴巴闭上，舌头抵着上颚，放松全身。双手在胸前交叉，四指并拢和双手拇指一起夹住对侧的胸大肌。然后从上到下揉捏胸大肌30-50次。之后再用双手拇指指腹推揉按摩胸骨两侧，从上到下重复10次。

2、按揉胸部 两臂在胸前交叉，双手手掌伸直。用手掌面按揉对侧前胸。从锁骨开始，一直按摩到肋骨。每侧旋转按摩10次。结束后在用手掌推拿同侧前胸20-40次，每次推拿的时候必须是从上到下。按揉和推拿的时候力度都不可以太大。

3、叩击前胸 双手手掌伸直，适当用力，手掌交替叩击前胸100-200次。

4、循环按摩 右手手掌放在右胸上，斜向下按摩胸部正中到右边肋骨。然后转向上到左胸上部，再回到右胸上部。重复练习30次。然后换左手重复动作，同样按摩30次。 这四个按摩胸部手法比较简单，胸部的赘肉相对其它部位是比较容易减的。所以要对自己有信心，开始减肥后就必须坚持下去。

4. 丰胸按摩视频教程

丰胸按摩视频

美胸瑜珈.

Step1 双手合掌互推放在胸前 首先，不管是坐着或站着， 先将双手合掌

放在胸前微微施力互推， 手肘打开，让双手呈一直线， 让胸部外侧有用

力的感觉。 记得！不驼背、不耸肩 肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，

维持15~20秒。

美胸瑜珈.Step2 手掌向上拉高 手肘向内靠拢 接着，手掌维持互推动作，

向上拉高延伸，手肘向内靠拢， 让胸口有集中夹紧的感觉， 记得不耸肩

、肩膀向下压、脊椎拉直， 保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。

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高的，听朋友讲也挺好的，

想丰胸的mm可以去了解一下的。。。。最后祝你丰胸成功哦