腰间盘突出风水不好

1.腰间盘突出的禁忌什么

1.忌长期弯腰：长期弯腰工作的腰背痛的发病率是很高的，长期弯腰对于腰椎间盘压力很大，十分不利腰椎间盘的康复。

2.忌用力超负荷 1）腰椎间盘组织在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力以及运动。如果突然的承受超负荷爆发力，就很容易使椎间盘损伤，加重病情。

2）搬提重物会单侧身体用力，不利于腰椎间盘，所以一定要避免，拣东西时候应该先蹲下，然后缓缓地提起重物。 3.忌睡软床、枕头过高、睡觉姿势不好。

4.忌食刺激性食物：不要吃生冷、烟酒等刺激性失误， 5.忌久坐：久坐会造成腰椎间盘的退变。 6.忌着凉冷空气刺激很不利于腰部的血液流通，一定要保暖 对于腰椎间盘突出治疗的传统理论认为“风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛”，所以外用中药济世良医腰椎腰椎调理袋治疗是以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的。

遵循中医通则不痛的原理，疗效治疗，可以达到疏通经络，消肿止痛的作用。

2.腰间盘突出的禁忌

1、患者在日常生活中要注意休息，避免进行重体力劳动，以免加重病情，患者尤其是不要弯腰搬抬重物，另外有些比较繁琐的家务活也不要进行，比如拖地、抱小孩等等，这些对病情都不利。

2、久坐是腰椎间盘突出的重要诱因，所以患者在平时一定不要久坐，以免加重病情，要多加改变自己的体位。同时在坐位时，还要注意保持正确的姿势，胸部要挺起，腰部也要尽量挺直。

3、患者最好选择睡硬板床，这样可以使椎间盘受力均匀，而且还能保持正常的腰椎生理曲度。需要注意的是一定不可睡软床，这对病情很不利。

4.适当的运动对病情也有好处，运动时最好选择没有负重的锻炼，要避免选择像下蹲、下跪等方法，患者也不要长时间的站立，运动后要注意适当休息，另外一定不可一次性运动过度。

腰间盘突出的锻炼方法：

1、处于仰卧位，手臂自然的放在躯体两侧，然后慢慢的抬起下肢或是右侧的下肢，这是膝关节尽量伸直抬高，反复多次。

腰部锻炼

2、处于仰卧位，双侧屈肘。屈髋，以头、双肘、双足为支撑，做挺腹伸腰的动作，呈“拱桥状”。持续时间以患者情况来看。

3、处于仰卧位，挺腹塌腰，头上扬，双臂用力背伸。双腿以膝盖微支点，持续数秒，反复多次。

4、处于站立位，双足分开与肩宽。这时双手叉腰或是上举抱住枕部，来回的做腰部侧弯活动，侧弯到最大幅度。可反复锻炼。

腰间盘突出的治疗方法很多，包括推拿、针灸、牵引、理疗、中医中药（如腰椎骨方世医贴）、止疼西药、封闭针、微创、手术等。你现在的情况保守治疗就可以。

祝早日康复！

3.腰间盘突出卧床能好吗

1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，

不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。

3、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。

4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息，不要过于劳累.，以免加重疼痛。

6、平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，，注意营养结构。