风水与时辰

1. 时辰有讲究吗

养生之道在于“法于阴阳，和于术数”。

人的活 动须顺应四时的运气变化，与外在环境统一，才能保 持健康，如果在某一季节违背了自然规律，会影响到健康，从而罹患疾病。四时气候的正常变化规律是春 生、夏长、秋收、冬藏。

古有“冬不按踏”之说，即冬天为闭藏之季，不适于按摩导引术等；一般锻炼， 不宜出汗，以免发散，伤及阴阳之气。以作者的理解，冬季洗温泉，使腠理开，阳气泄，也是不利于健康的。

至于时辰，因“阳气者一日而主外，平旦阳气 升，日中而阳气隆，日夕而阳气已虚，气门乃闭， 是故暮而收聚，勿扰筋骨，勿见雾露，反此三时， 形乃困薄”。意为人的导引伸张运动以白天为宜， 晨起最好，夜晚则不主张多运动，不宜出汗及剧烈 的运动，以免伤及阳气，不仅不利于健康，反而会 诱发或加重某些疼痛。