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请大师帮忙算一算命运如何

著名心理学家墨菲说:我们人人都是自己命运的预言家。

你每天不断重复的话,会植入到自己的潜意识,直到你的生活变成自己预言的样子。

曾经问过一位心理咨询师,怎么判断一个人的心理问题得到了解决?

咨询师说,有一个最简单直接的办法,就是听他的口头禅。

很多人一开始说的最多的就是“烦死了”、“不知道”、“想不起来”,伴随咨询的深入,这些消极、抗拒的话慢慢消失,变成“挺好的”、“很不错”等积极正向的话。

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语言是我们最直接的表达方式,尤其是口头禅,常常无意识地脱口而出,却悄悄暴露了我们的情绪、心态、性格、甚至运气。

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前段时间和一位朋友约定一起做“2021最后100天打卡”,每天运动半小时、读书1小时,还一起进了一个打卡群。

从进群之前,朋友就说自己肯定坚持不了100天,因为她是射手座,做事总是三分钟热度。

不知道为什么,她给自己贴了这个标签,没有想过合不合理,也不想知道能否改变,遇到做不下去的事情,“三分钟热度”的批评就浮上脑海,理所当然地放弃了。

你给自己贴过什么样的标签?

“什么都做不好,总是让父母失望。”

“没有耐心,脾气暴躁。”

“任性骄纵,总不替别人着想。”

每个人对自己都有一套评价系统,在心理学中,我们把它称为“人生坐标”,也就是我们看世界、看自己的角度。

一个人的人生坐标包括两个问题:我是怎么看自己的?我好吗? 我是怎么看别人的?他们好吗?

对这两个问题的答案,构成了一个坐标轴,也就是四个角度:

我好,你也好;

我好,你不好;

我不好,你好;

我不好,你也不好。

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在《蛤蟆先生去看心理医生》中,蛤蟆先生是站在“我不好,你好”坐标上的人。

他本来是个富二代,结果上当受骗,被黄鼠狼夺走家业,自己还锒铛入狱。

在朋友的帮助下,蛤蟆先生从监狱里逃了出来,又通过一系列斗争从黄鼠狼手里夺回家产。

之后,它并没有过上幸福的生活,反而整天郁郁寡欢,丧失了活下去的动力。

它总是感觉自己能力很差,懒散又不努力,对朋友没有价值;

它想得到别人的夸赞与认可,常常为自己的虚荣心而感到内疚;

它也很少发泄情绪,生怕朋友会因此讨厌自己……

在不堪重负的时候,蛤蟆先生走进了心理医生苍鹭的咨询室,寻找自己敏感、自卑、软弱的原因。

苍鹭先生给它画了一张坐标系,在这张图上,每个人都能找到自己的位置,并最终活成他以为的样子。

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三个出生于不同地区、不同家庭的孩子,会形成各自对世界的独特看法。

我们每个人的视角,就像一个天文学家从某个特定的角度看宇宙,仅仅从一个局限的视角里,就得出了所有的观点和计算结果。

而每一个生命一定都得经历开始、中间和结束这三个阶段,开始的阶段会显著地影响后来的阶段。因此,你对世界的看法是在人生的最初阶段里形成的。”

在人生坐标上,每一个区域都代表了各自所属的象限,我们可以看到不同坐标的人对待世界的态度。

站在“我不好,你好”的角度上看世界的人,总是认为自己很差劲,别人都比自己好。他们通常觉得生活对他们不公平,给了自己最差的牌。

他们认为自己的人生被坏运气影响着,自己无法掌控人生。

而站在“我好,你不好”角度上的人,总是觉得自己比别人好,他们会不断证实这一点,喜欢对别人评头论足,常常占据权力和权威的制高点。

他们会证明别人根本上都是无能而不可信的,把斥责和惩罚别人视为己任。

有些父母喜欢对孩子说:“你为什么总让我失望?”就是这类人的典型。

请大师帮忙算一算命运如何

同样一件事,不同坐标的人会有不同的情绪。

比如约了车但是司机取消了订单,处在“我好,你不好”坐标上的人,会感到愤怒,“我一定要投诉你!”

处在“我不好,你好”坐标上的人,则会感觉悲伤,想知道司机为什么会取消自己的订单,一定是其他人更加紧急,自己是最不重要的乘客。

每个人的早年经历本质上是不同的,所以每个人看到的都是一个不同的世界。

一旦我们在童年决定了用哪种态度和观点来看待世界,我们就会在随后的人生里坚持自己的选择。

这些态度和观点,就变成我们内心的信念。

请大师帮忙算一算命运如何

基于一种信念,我们会塑造一种人生。

心理学中有一个经典案例。

一个女人,第一次婚姻遭受家暴,选择了离婚。

第二次婚姻,她选择了一位对自己温柔体贴、百依百顺的男人。

没想到婚后不久,男人也开始动手打人。

她去看心理医生,想搞清楚为什么对方在婚前婚后会有这么大的变化,为什么自己总是逃不出被家暴的厄运?

心理医生跟她的丈夫谈了一下,听到的是另一个版本。

丈夫说,每次两人发生一点小争吵,妻子就会小题大做,会对他挑衅:“你是不是想打我?有本事你打啊。”

在她的信念中,男人是暴力的,自己总会被欺负,于是不断试探,不断用行动实现它,不断走进同一个怪圈。

一旦我们的人生坐标建立,我们就会构建出一个世界,不断实现这些信念和预期,于是更加相信我们的坐标。

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有句话说:父母是孩子最好的催眠师。

父母看待世界的方式,会通过语言不断植入孩子的潜意识,直到他长成父母所说的样子。

有人说,人类大部分痛苦的来源,是一直纠缠在自己不喜欢、不想要的事情上面。

比如不要迟到,不要被拒绝,不要分手,不要生病,不要贫穷等等。

墨菲定律认为,凡事只要可能出错,那就一定会出错。

你越不想发生什么,反而越容易发生什么。

当你对自己说,不要生病、不要贫穷时,潜意识听不到“不”字,它只听到“生病”、“贫穷”。

所以,站在“我好,你也好”的坐标上,给自己正向的暗示,“我值得身边的人都善待我”、“我能创造更好的生活”,这些积极的信念,就会像种子一样深植心中,慢慢发芽,直到成真。

世界是一面镜子,照出你内心的阳光或是黑暗。

当你想逃避、害怕困难的时候,不妨想一想理想中的自己是什么样的,他无所畏惧、不被任何标签所限制,他会按照自己的意愿,得到自己想要的东西。

作者 | 甘蓝蓝,写好别人的故事,过好自己的日子。

图片 | 视觉中国、网络(如有侵权,请联系删除)

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