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八字脚如何矫正视频

蹒跚学步伊始,宝宝难免“跑偏”。对直立行走的不熟悉,以及腿部力量的不足,都会形成一些别扭的步态和姿势。

此时,父母就要及时加以引导,严防宝宝养成内外八字脚的坏习惯。

营养不能少,该补什么别忽视

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婴幼儿的“八字脚”,通常是佝偻病的表现。说到佝偻病,大家都不陌生,一般是由维生素D缺乏引起,进而会造成宝宝身体内钙、磷代谢紊乱,难以有效吸收钙质,致使骨骼软化,对宝宝的发育及多项能力习得都有阻碍。

因此,在饮食上,父母一定要保证充足的营养,严防各种营养缺失,必要时可咨询医生,使用营养剂补充。

宝宝学步,穿鞋有讲究

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对婴幼儿来说,应尽量少穿或不穿硬质皮鞋,如穿了硬质皮鞋,时间久了就容易形成“内八字脚”或“外八字脚”,不但步态不美,也损坏其健康。另外,宝宝骨骼太软,脚腕力差,皮鞋又硬又重,会扭曲走路时的步态。

发现“八字脚”的迹象后,可用一些方法纠正

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1、“基本功”练习

宝宝学习走路切忌操之过急,应先教TA如何正确地站立起来,加强站立后对身体的控制。

然后,向宝宝示范走路时的正确脚型,以及走路的节拍,一步步来,循序渐进。

2、划线迈步法

用粉笔在地上画两条直线,距离控制在8到10厘米,引导宝宝沿直线走,反复练习。

当宝宝逐渐适应后,可教其调整步伐大小,由小到大,由慢到快,直至完全学会。

3、直线跑步法

找一条较长的布带,摆放到地上,指示宝宝踩着带子走、跑,同时为其矫正步态,避免出现“八字脚”。

身体其他部位的姿态也要注意

除了脚步外,也要鼓励宝宝形成挺胸、抬头、收腹的习惯,除了学步外,对日后气质的养成也有帮助。

需要注意的是,所有这些训练都是针对一岁以上儿童进行的,需长期坚持,不能有进步就放松,否则可能徒劳无功。

至于一岁以前的儿童,由于生理发育尚未完善,提前学步反而会引发问题,各位父母需谨记。