八字脚如何矫正视频

蹒跚学步伊始，宝宝难免“跑偏”。对直立行走的不熟悉，以及腿部力量的不足，都会形成一些别扭的步态和姿势。

此时，父母就要及时加以引导，严防宝宝养成内外八字脚的坏习惯。

营养不能少，该补什么别忽视

婴幼儿的“八字脚”，通常是佝偻病的表现。说到佝偻病，大家都不陌生，一般是由维生素D缺乏引起，进而会造成宝宝身体内钙、磷代谢紊乱，难以有效吸收钙质，致使骨骼软化，对宝宝的发育及多项能力习得都有阻碍。

因此，在饮食上，父母一定要保证充足的营养，严防各种营养缺失，必要时可咨询医生，使用营养剂补充。

宝宝学步，穿鞋有讲究

对婴幼儿来说，应尽量少穿或不穿硬质皮鞋，如穿了硬质皮鞋，时间久了就容易形成“内八字脚”或“外八字脚”，不但步态不美，也损坏其健康。另外，宝宝骨骼太软，脚腕力差，皮鞋又硬又重，会扭曲走路时的步态。

发现“八字脚”的迹象后，可用一些方法纠正

1、“基本功”练习

宝宝学习走路切忌操之过急，应先教TA如何正确地站立起来，加强站立后对身体的控制。

然后，向宝宝示范走路时的正确脚型，以及走路的节拍，一步步来，循序渐进。

2、划线迈步法

用粉笔在地上画两条直线，距离控制在8到10厘米，引导宝宝沿直线走，反复练习。

当宝宝逐渐适应后，可教其调整步伐大小，由小到大，由慢到快，直至完全学会。

3、直线跑步法

找一条较长的布带，摆放到地上，指示宝宝踩着带子走、跑，同时为其矫正步态，避免出现“八字脚”。

身体其他部位的姿态也要注意

除了脚步外，也要鼓励宝宝形成挺胸、抬头、收腹的习惯，除了学步外，对日后气质的养成也有帮助。

需要注意的是，所有这些训练都是针对一岁以上儿童进行的，需长期坚持，不能有进步就放松，否则可能徒劳无功。

至于一岁以前的儿童，由于生理发育尚未完善，提前学步反而会引发问题，各位父母需谨记。