如何改变我的命运

“心态决定命运”这句话，我们经常会听到。

拥有好的心态，意味着我们具备一个稳固的心理基础去处理人生的各种问题。所以改变心态，某种意义上就是改变人生。

当然，改变心态并非易事，但拥有开放和积极的心态却是可以有方法培养的。因为心态跟我们的思想息息相关。

我们的个人成长，源自于自身的思想，这是推动我们身体，情感和精神健康做出选择的动力。

所以，仅仅改变思想，就可以改变生活。那么怎么做，才能让自己的心态获得更好的改变呢？

学会主动给自己的心态“做工作”

花时间给自己的思维进行梳理工作，是非常重要的。

社会不断在发展。我们在获得便利生活的同时，也面临着很多不确定性的问题。

于是随之而来的是，我们就会渴望一个个“创可贴”这样的解决方案和快速补救措施，来帮助我们度过生活中的特定障碍。

问题是，这些“创可贴”式的解决方案永远不会持续太久。

好比说，你对于追求喜欢的女生感到很烦恼，希望找到一个“创可贴”式的方案，解决怎么跟女生聊天这个问题。可是当你解决了这个问题，其后两个人约会的相处，你又怎么去解决呢？

归根到底，你需要花费时间和精力来放慢速度，扎根我们自己，并把注意力放在我们自己身上。

改变想法，不仅是要让自己变得更加乐观，还要给你的思想提供成长和扩展所需要的呼吸空间。

我们需要了解那些对自己不利的情况，然后尝试开放心态，去寻找其他可能的发展方式，从而让自己变得更加强大。

那如何做到这一点呢？以下分享的七个建议，可以帮到我们。

如何改变思维方式以改变生活

当你遇到问题的时候，结合这些方式去启动自己的思考，运用一个好的心态去处理问题，说不定就能够让自己实现“办法总比困难多”这个结果了。

1，让自己“身处其中”

你会玩游戏吗？

如果你不会，现在让你玩一个射击游戏，你会怎么做？你是不是在游玩的过程中，会感到“不舒服”？

那就对了！

当我们让自己身处某件陌生或者不熟悉的事的其中，我们肯定会感到不舒服。但是，正是这种不舒服，让我们慢慢得到成长。

正如你设定一个新的目标，想去学习某个新的技能，怎么才能够获得想要的那个结果呢？让自己身处其中吧！

只有把自己放到那个位置上，真正开始去操作和尝试，我们才知道事情到底是什么样子的。我们才能够调整学习的方向和方式。

身处其中和坚持付出是一段需要走很长的路。但只要做到这两点，这就能够为我们建立起信心，随着我们的成长，我们的心态开始改变。

当然，“身处其中”并不总是很有趣，但是通过实现列表上的这些小目标，至少会让你感觉到，自己似乎可以应对遥不可及的更大目标。

2，查找锚点

锚点，就是一个参照物，是用来做比较的一个标准，每个人的心中都会有一个价值的评价体系和心理锚点。

我们所有人都需要一个锚点，换句话说，当我们的思想动摇时，我们都需要某种信念去支撑着自己。无论你是某个宗教的信仰人士，还是有一个激励你不断奋斗的人生愿景，这些锚点都可以让你坚持下去。

以前我的锚点，就是身边那些激励我的人，有他们的支持，我似乎会有更大的信心去面对人生的困难。

后来这些锚点不再有用，我就把它换成是自己未来的生活愿景，为了实现这个愿景，我愿意不断努力，不管自己怎么辛苦怎么劳累。

十年过去了，这种自我激励的方式，已经融入我的日常生活中，成为我信仰体系的基础。那个锚点也促使我成为一个更好的自我。当我对生活的某些事情感到疲惫时，稍作休息，我就能重新上路。

当你的思想或外部因素使你感到沮丧时，锚点的作用是就是让你重新“落地”。当其他一切似乎都变得黑暗时，锚点可以让你重拾信念和力量。

如果你要开始改变心态，找到自己的锚点是最重要的事情之一。

3，问为什么

真的就是这么简单。

为了改变你的想法，你必须更深入地了解引起你这些负面反应的原因。

为什么做这件事开始让我感到烦躁？当我一个人去餐厅吃饭时，为什么会感到不安？购买新衣服后为什么会感到高兴？

我们对很多外部因素都问“为什么”，但很少有人问自己。这也是一种认识自己的方法，就像认识一个朋友一样。

当我们开始回答这些问题时，我们意识到，带来幸福悲伤、内疚或快乐的不是外部因素，更多的是取决于我们自己的价值观。

现在，尝试与自己进行对话，并在你问“为什么”时反思你的答案。

例如：

问题：为什么这件事会让我感到烦躁？

回答：我之所以会感到烦躁，是因为我再努力，再繁忙，我都没办法提升自己的收入。我好像一直在做无用功。

反思：这是我自己能力的问题？还是公司的问题呢？我有没有办法通过当前的能力水平，获得更好的收入？我是持续成长，还是跳槽到其他公司？

问题：当我一个人去餐厅吃饭时，为什么会感到不安？

回答：我独自一人在餐厅用餐时会感到不安的原因是，我不想让人们以为我没有朋友。

反思：我非常关心人们对我的看法，包括陌生人，这会影响我的情感幸福感。当我看到另一个人独自吃饭时，我没有这些想法，那么为什么我会对自己有这种看法呢？我应该一个人出去吃饭，这样我才能学会如何走出舒适区。

与自己进行这些直觉式而直截了当的对话，是你改变想法的简单方法。反思是理解自己的长处和短处的关键。

4，每段时间尝试走出舒适区

如上所述，我们都有舒适区

就像乌龟一样，我们在壳内会感到舒适和安全，但是要改变你的想法，无论这个壳内的感觉是不是如同家一样舒适，我们都必须要主动跳出这个壳。

如果我们允许自己面对变化的可能性，我们的心态就会开始改变。走出舒适区可能是你最困难的事情之一，但这一切都可以帮助你建立信心。

回想一下，到目前为止，你所获得的那些东西，有多少是归功于你走出舒适区，努力争取回来的？想得越多，你对于自己曾经的冲劲就会越感到是佩服。

但现在，你还能不能保持这种冲劲，继续给自己“折腾”呢？

相信我，这个世界很残酷。如果我们太安于现状，这个世界就会看不过眼，从而慢慢去蚕食我们，直到我们连待在舒适区的资格都没有。

所以，敢于去折腾自己，让自己具备适应变化的能力。即便现在你收入很好很高，也要随时做好走出去“打仗”的准备，因为你不知道你这种收入，什么时候会突然就没了。

每天努力学习新事物，让自己保持竞争力，即使刚开始会让你感到有些不适。

5，从不同的角度看待事物

我曾经问过一个朋友，自爱对她意味着什么。她回答说：“自爱意味着我们要成为自己的父母。”

我从没期待过这个答案，我以为自爱的定义，就是从自己出发去爱自己而已，但这个出乎意料的答案，让我开始思考自爱对他人和我自己意味着什么的其他定义。

而这就是改变思维方式，从不同角度看待事物后让人吃惊的地方。

改变思维方式，意味着要你对其他意见持开放态度，尤其是面对那些挑战自己的意见时。

你将开始意识到，你投入的思维方式越多，你从基础和平静的地方就越会接受新的观点和想法。

曾经使你处于防御状态的事物，会慢慢变成让你产生好奇心的问题。

6，慢下来

坦白说，现在我越来越“讨厌”开车。

以前觉得开车是一件很爽的事情，在路上奔驰，快速去到自己想要去的地方，方便出行。但现在开车上路，不是在堵车的过程中，就是在前往堵车的路上。

直到有一天早上上班途中，我在堵车的时候，静静地看着车窗外人们日出而作那幅“画面”，观察着街上的“人生百态”，我好像回到了以前的时日。

以前的我，喜欢坐在一个地方，观察着身边流动的行人，想一想这个人背后有什么故事，他们会有哪些烦恼，或者他们为什么会如此成功。这种静态的思考，让我的思维变得越来越清晰。

当年我去朋友的小区玩，晚上离开去吃饭时，我看到小区的一座大楼灯火通明，我跟朋友说出了一句很有哲理的话：

“很有意思，这座灯火通明的大楼，住满了几十户人家。每一户人家都有自己的故事。但现在所有的故事，都塞在一座大楼里，如同什么事都没发生那样，很安静。”

朋友听到我这句话，都很惊讶，非常认同的说法。而现在呢？这样的思考少了，因为生活的节奏越来越快。

想一想，你是否曾经在下高速公路之前注意到拐角建筑物的颜色？还是你注意到咖啡师是左撇子还是右撇子？

或许你觉得这些观察很无聊，没意思，于是大多数时候，我们倾向于让大脑依靠“自动驾驶”来生活。

科学说，我们每天做出约35000个决定；因此，有一半时间我们的头脑处于自动驾驶状态是有意义的。

但是，拥有这种“自动驾驶”的功能会带来很多挫折，包括让你的大脑不知不觉地滚动浏览手机，或者面对一些太深的问题时而懒于思考。

例如看我这篇文章，你会不会认真看到当前这个地方呢？如果有的话，试着留言说回答这个问题：238+987=？看看你的大脑是不是进入“自动驾驶”模式？

改变心态的一种方法是放慢速度。当你放慢脚步时，你会发现自己与周围的世界处于相同的曲调和振动中。

你开始意识到什么会引起你的共鸣，哪些不会引起共鸣。你会开始认真思考这个自己。

7，消除借口并创建解决方案

我们多久使用一次“但是”一词？

例如，“我想让自己变得更聪明，但是我很忙，没时间学习太多东西”，“我想买一辆新车，但我不知道怎么才能有钱”，“我想开展自己的生意，但是我没有时间，也没有相应的知识。”

现在消除“ 但是”，然后想象一下，如果这些外部因素没什么大不了的话，你会感觉如何？

这是一种改变思维方式，简单却功能强大。因为这可以让我们挖掘到更深的情感，并消除阻碍我们前进的“思维障碍”。

取而代之的是，我们开始将思考的重点从“但是”转移到“如何”。

改变心态是一项时时刻刻都需要进行的工作。没有哪一种解决方案能适合所有人，但一切都归功于你肯迈出第一步。