没脖子的女人命运如何

没脖子、肩膀厚，如何逆天改命？

原创——小小、毛毛 养瘦形体管理 3月17日

有一个悖论是：溜肩的人斜方肌都很发达，需要运动来消除斜方肌；但是溜肩的人，往往容易发力不对，让斜方肌更发达。于是陷入“这没用啊”的低潮。

俗称，旱的旱死涝的涝死。

所以没脖子、肩膀粗还有救吗？

好体态的重点是肩颈美，“横平竖直”的线条感。

而硬件的长度和宽度都是有限的，就要从线条感来下功夫了。

线条有舒展感与延伸感，轻盈脱俗

溜肩

溜肩又叫垂肩，背单肩包肩膀挂不住总往下滑，那就是溜肩啦。

女明星汤唯、刘亦菲都是典型的溜肩，他们就会特别留意着装。

怎么穿衣好看？

比例是最重要的，关键是制造视觉效果。

横平来说：选肩膀处硬挺的款式塑造水平线，凸显折角。比如西装、风衣、大衣。

衣服翻领窄就会显肩宽，反之显肩窄，可以根据自己肩宽肩窄来选择。

竖直来说：衣服要选小V领口，多露出脖子的空间，看起来更修长。

或通过项链丝巾长发，塑造脖子往下的延伸感。

其实对于溜肩，运动上更要注重拉伸斜方肌。

每天坚持，斜方肌也会薄一点

坚持进行拉伸运动，还要配合塑型做一做减法才能事半功倍。

塑型的方式是利用超声波爆脂仪，配合产品以每秒4万次的振幅将皮下组织3-5厘米的脂肪打松、打软，将表皮和皮下脂肪粘合的更紧，让脂肪没有生长的空间，彻底的做到溶脂！减脂，软化斜方肌，降低斜方肌的高度，让脖子的长度向下延伸。

脖子粗

1、首先要排查甲状腺方面疾病的原因

比如非病毒性单纯性的甲状腺肿，或者是甲状腺瘤、甲状腺癌等等。要尽早去检查治疗。

2、其次就是单纯胖的原因

脖子及后下方、大臂内侧后侧，都是容易脂肪堆积的。

尤其是从侧面看，大臂被身体挤压，连同脖子后下方，整体就显得厚实，难以形成线条。

坚持无氧运动是减脂的好方法。

运动健身难以实现的改变，可以借助我们的力量。

而塑型更注重脂肪和肌肉的合理分布，形成具有线条美感的弧度。

不论运动还是作塑型，都不是单纯的瘦，要匀称紧致才真好看。

3、最后则是运动不当的原因

颈部变粗、斜方肌变大，很可能就是因为运动动作不标准，发力部位不对。

因为人体总是习惯性地使用本就熟练的肌肉，比如颈部借力、耸肩借力。

所以要专业人士指导来做针对性运动，尤其要注意正确的发力部位。

脖子短

1、如果是天生的短脖，那就塑造延伸感

参考上面提到的着装和斜方肌的改善，视觉上肩颈也会变长变轻盈。

2、如果体态不好，头前伸含胸驼背，也会看起来脖子短

我们常说当代女性的肩颈扛着kpi，长久伏案工作，经常低头看手机，体态问题很普遍。

鼓出来的“富贵包”让气质瞬间灰飞烟灭，更别说会诱发颈椎病了。

日常体态

体态好的女明星，舒展挺拔的姿态，肩部颈部的角度，时刻gin住。

我们也要注重日常体态：坐姿挺直不驼背耸肩，调整手机高度和视线平行，避免长时间低头。

站立时打开身体，肩膀下沉，微收下巴。

行走时重心向上提，就像有个气球牵着。

好体态的练习有很多，贴墙站的效果就很好。

也推荐美丽芭蕾系列，看似简单的动作，但按要求练习到位也很累的，因为肌肉都得到了很好的控制和拉伸。

气质高级，肩颈好看，脂肪连着肌肉，每一处线条都是不容忽视的。

塑型是捷径，但也不过是助推。

想要改变的决心和自律，才是更值得被欣赏的。

精致不只在脸，气质才是总和。

看到这里，应该也花了一些时间啦。

记得多拉伸，会有好状态的。记得给一波关注！

养瘦～小小