如何跳伦巴的原地八字胯的简单介绍

我们都知道拉丁舞分为：恰恰，伦巴，牛仔，斗牛，桑巴，而你对伦巴有什么样的理解呢？又了解多少呢？你是否知道伦巴的特点呢？如果想详细了解拉丁舞伦巴，那就跟着小编一起看下这些，你会对拉丁舞伦巴了解的更透彻，甚至会爱上伦巴哦.

伦巴（Rumba）属于拉丁舞的一种，也被称为爱情之舞。伦巴较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。欣赏高手的伦巴，尤其是现场版的话，看完之后会有一种强烈的感动，配合着音乐甚至会有想哭的冲动。

（一）伦巴的特点

伦巴的节奏是4/4，即“强、弱、次强、弱”，每分钟27~29小节。伦巴以第二拍，即弱拍起步，这跟其他的舞蹈是有着很明显的区别的。第一拍是压胯，第二拍的时候才出脚，所以练习时音乐节奏为“2341——2341——”。

伦巴的步伐非常简单，但是要跳出舞蹈的感觉却是不容易，不是几堂课就能解决的事情。正因为伦巴的要求主要在于身体力量的运用和音乐节奏的切分等，所以以伦巴作为拉丁舞入门的话，可以使你找到身体及音乐的感觉，对学习别的舞种是十分有利的。

（二）伦巴的一些基本要求：

（1）单脚中心。每一步都应明确自己的重心在那只脚上，尤其是在节奏1的时候，非主力脚应该是可以抬起来的。

（2）上身挺直。挺直即脊椎开始，直至头顶都呈现直线状态。肩下沉，头往上顶，眼睛平视前方。

（3）脚后跟并拢，脚外八字

（4）大腿内侧夹紧，屁股夹紧（这时候发现屁股是硬的）。可以练习这个动作来体会大腿夹紧的状态：穿拉丁舞鞋，在比较光滑的地板上，脚呈外八字与肩同宽，膝盖绷直，然后用力将两条腿并起来。

（5）基本步：原地换重心、时间步、十字步、库克拉恰、手接手、纽约步、定点转。