八字如何变硬

这年头，最悲惨的事情就是工资涨不过通胀，抗老杠不过地心引力......

岁月这把杀猪刀，真是持之以恒、孜孜不倦地用地心引力为我们的皮肤留下岁月的痕迹。

地心引力是对皮肤和皮下组织的向下机械力，所以带来的有: 皮肤松弛，脸型八字下垂，下颚线失去紧致渐渐模糊… … 亚洲人的面颊脂肪垫比较大，年轻的时候面部显得饱满，但是随着皮肤衰老后的弹性与韧性下降，地心引力的作用也更加显著。

那么我们该怎么办呢?

保持乐观

可能很多人看到文章标题，可能首先会想到医美埋线提线。可是Ginger君更推荐大家先不要操之过急，先做到乐观，接受自己。嘴角自然上扬，就是自然的“自体提拉”。

相由心生，这句话不是没有道理。苦瓜脸打再多玻尿酸，也是一张玻尿酸苦瓜脸。发自内心的笑容，可以使整体面颊部肌肉群向上提升。

一张愤怒紧张的面孔，不但不利于面部肌肉舒展与提升，肌肉长期紧张会提高了动力纹（也称表情纹）形成的几率，之后再做打肉毒杆菌和提线岂不是折腾。最好的保养或许就是这每日的功课，其次才是事后的弥补。

保持微笑，别急，此文不是鸡汤。

然后，我们看第二点。

保护基质蛋白

我们的肌肤像一床席梦思弹簧床，里面的弹簧掌管着皮肤的紧实度和弹性，抵抗地心引力对皮肤的下拖，最重要的主力军就是我们真皮层的基质蛋白：各种类型的胶原蛋白，弹性蛋白，纤连蛋白… 基质蛋白要随时提防几个杀手（排名不分先后）：

○ 一号杀手：MMP 基质金属蛋白酶

基质蛋白（如胶原蛋白）在肌肤中的存在不是静止的，它的合成与分解是一个动态平衡的进程，MMP金属蛋白酶家族，就是掌管胶原蛋白分解的关键酶类。

年轻均衡的肌肤，合成=分解，可以一直保持饱满的肌肤状态。衰老与失衡的肌肤，合成<分解，胶原蛋白大量流失。MMP在肌肤内的含量，受到很多因素影响，比如说：遗传、环境、激素…

○ 二号杀手：紫外线

紫外线对皮肤的伤害不仅仅是晒红晒黑晒斑这么简单，紫外线中的UVA可以穿透表皮到达真皮层，造成基质纤维的断裂，也就是我们说的光老化Photo-aging。

而且，根据研究，我们的真皮底层-网状真皮层对紫外线敏感，更容易受到伤害。那么不得了了，网状真皮层里面都是保持皮肤支撑力的胶原纤维网，收到严重损伤后会直接造成松垮和纵纹。

○ 三号杀手: 氧化与糖化

除了被分解，被“晒断裂”，基质结构蛋白还会被自由基氧化，以及被糖化（变成接了一个糖基尾巴的“被糖化蛋白”又叫AGEs - 晚期糖基化末端产物）, 从而失去原本具有弹性与韧性的形态与功能。

氧化大家都了解，关于糖化，大家脑补外婆做红烧肉的过程，冰糖+肉+高温…滋，原本白嫩弹润的肉肉迅速变硬变黄…这就是糖化反应的一个极端激烈的形式。

皮肤只有37度的温度，反应没有这么激烈，然而糖化反应依然会引起蛋白质的变硬变脆，面对地心引力的下坠，自然没有招架之力。

保护肌肤弹性的方法

○ 调整胶原蛋白的动态平衡向合成方向倾斜

现在市面上抗MMP，以及补充胶原蛋白的护肤品都有一些，选择空间很大。

有一点可以注意一下，皮肤中的胶原蛋白有很多种类（至少有9种），每一种的功能有不同。

比如: 胶原蛋白-1，是皮肤中数量最多的，是皮肤整体支撑力和韧性的主宰，而且是网状真皮层的重要组成（易受紫外攻击），所以比较严重的下垂松肌肤和光老化的肌肤，可以首先从I型胶原蛋白补充入手；胶原蛋白-12和16，和弹性蛋白一起负责肌肤的弹性，主要是受到自然衰老的影响，所以熟龄肌的各位，可以考虑补充这两种胶原。

○ 像记得带手机一样记得防晒

紫外光在太阳光构成光谱中能量最大波长最短，能穿透玻璃，而且是非可见光。无论你看不看得到，它都无处不在。

○ 轻糖饮食多运动

虽然肌肤糖化和高糖饮食不能画等号。但是长期高糖饮食与缺乏运动，使过多的糖份在体内难以代谢，会使皮肤结构蛋白受到糖化攻击的概率大大提高。

锻炼肌肤的柔韧弹力

我们的细胞很神奇，具有感受机械力的受体 Mechanoreceptor, 可以感受机械力，甚至翻译成为内部交流的电化学信号。皮肤的成纤维细胞也具有自己感受力的受体，随时感受着外界施加的力并做出回弹反应。

地心引力，长期让肌肤承受向下的机械力，细胞的力感受与回应系统随着老化逐渐不再敏感，肌肤的回弹力也随之降低。

填充和物理提拉

以上的几点，都需要持之以恒的坚持，毕竟地心引力伴你一生，保养也是一生的功课。但是，如果急着短期内出现显著改善，你可以看看这一条。

除了提高皮肤支撑力与弹性，脸型下垂严重的脸我们还可以做一些填充和物理提拉。

填充有三宝：玻尿酸，胶原蛋白和皮下脂肪。其中，对脸型改善最好的是皮下脂肪的填充。但是，医美有风险，尝试需谨慎！

物理提拉除了医美的电波拉皮，其实很多护肤品也在暗戳戳或光明正大的进行了好几十年，各种合成或天然的紧肤提拉原料，配合好的配方，确实可以迅速拉紧你的皮肤，像是穿了紧身衣。

虽然我们每一个人都躲不开衰老，也躲不开地心引力，但在这漫长的岁月里，谁都渴望自己能老得慢一点，再慢一点。

抗衰之路，也并非简单用几件护肤品就能万事OK的，依然需要从日常生活着手，不仅要做好防晒工作，更要管住嘴、迈开腿、健康饮食、保持心情愉快。

道理简单，但真正难的是能持之以恒，在这里小编与大家一起共勉吧～

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