包含11日凌晨两点出生人的命运如何的词条

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国学大师南怀瑾曾说过：“能控制早晨的人，方可控制人生”。

一年之计在于春，一日之计在于晨。

经过一个晚上的休息，早晨是一个人精气神最充足的时候，也是一个大脑最清醒的时候，想做一件事，在早晨能够达到最好的效果。

与此同时，能够早起的人，也能反应出，一个人生活习惯。

坚持早起的人，通常都是很少熬夜的人。

也就说，养成了自律的生活习惯的人，才能实现长久的早起。

一个人怎么样过早晨，也会怎么样过一天。

一个人对一天的态度，也会影响整个生活的状态。

从某个程度上讲，一个人对早晨的态度，也是他未来的样子。

事实上，这个世界，也是悄悄奖励那些早起的人。

早起的人，每天至少能多出半天时间

有个文友，是一个3岁孩子的妈妈。

从儿子出生后，便辞职在家，全职带娃。

人人都说，全职主妇是手心朝上的人，被人瞧不起。

但是，朋友全职多年，从未找老公要过一分钱，而且和老公一起，共同承担着家庭的经济，并且高质量地陪伴了孩子的成长，就连老公都对她佩服不已。

她的“法宝”，便是早起，这是她从大学时，就养成的习惯。

大学时，每天早晨5点起床跑步，一边运动一边记单词，或者听书，多年坚持下来的习惯，不仅让她始终保持着匀称的身材，听过的书、记过的单词，都成为她辞职在家后的资本。

有了孩子后，她将起床时间，提前到4点半，雷打不动每天运动半小时，5点半起，开始写作，差不多7点半到8点，孩子醒来，她已经完成了2500字以上。

自此，比起早晨8点之后再起床的人，她已经完成了当天最重要的工作。

多年来的坚持，让她积累了稳定的粉丝群体，与其说她是靠写文章赚钱，不如说是早起的习惯，让她有了生活的底气，无论发生什么样的变故，她都不会措手不及。

一天之中，早晨是人最清醒，也是环境最安静的时候，能够快速高效地完成大半天的工作。

早起3小时，相当于多出人普通人的半天时间。

早起，是一种生活习惯，更是一种生活态度。

每天24小时，有人用早晨的时间来睡觉，有人用早晨的时间来学习，也有人用早晨的时间去赚钱，得到的结果自然是不一样的。

如果你想学习某种技能，建议你早起，让自己清醒的头脑，去高效率的学习想学习的东西。

如果你想瘦身，那么，早起运动是最好的方式，呼吸大自然清新的空气，让你的身体得到最好的呼吸。

早起的人生，到底有多赚呢？

假如每天早起1小时，一个月就是30小时，一年就是360多小时，相当于比别人至少多出半个月时间。

半个月的高效时间，至少可以看10本书，哪怕一本书，只记住一句有效的话或者方法，也已经超过了别人10步。

我们不能控制时间，却能在早起的人生里，获得更多的时间。

早起的人，更容易获得健康的身体

当今社会，熬夜几乎成为大多数人的生活习惯。

无论男女老少，每天晚上，哪怕已经躺在床上，也会抱着手机不放。

要么追剧，要么刷短视频，总之，似乎放下了手机，便是放下了呼吸。

再或者，朋友三三两两，宵夜喝酒，隔三差五，熬夜到凌晨，才醉熏熏地回家。

不难想象，晚上不睡，早晨又如何早起。

或许，有些人可以靠意志力，每天只睡两三个小时，也能做到早起，但是，长此以往，对身体也是巨大的消耗。

所以说，真正健康的早起的人，往往也是不熬夜的人。

要知道，熬夜对人的伤害有多大吗？

第一，是身体上的消耗。人在夜间的休息，是忙碌了一天，对身体的一个修复过程。尤其是晚上十点到次日凌晨两点，是体内关键器官的休息和排毒时间，如果这个时间没有睡，相当于让毒素停留在身体里，可想而知，对身体的消耗有多大。

第二，是精神上的消耗。熬夜晚睡的人，多半是在玩手机，也有一部分是熬夜工作的，很明显，前者通过手机，并不能获得对自己成长有帮助的东西，充其量只是在消耗自己；后者，或许是生活所迫，但是，生容易，活容易，生和活放在一起就不容易了，如何让“生”和“活”平衡，也能体现出一个人的生活智慧。

人生没有如果，只有后果和结果。

熬夜晚睡，舍不得的是今天，消耗的却是自己。

舍不得当下的时间，也很难得到未来的时间。

而且，所谓的熬夜，并不是生活必须，而是自己的惰性在作怪。

《少有人走的路》中，作者提出，人生大部分问题，都能通过自律来解决。

早睡早起，便是最基本的自律。

能够早睡的人，也基本上能够实现早起。

通过早起，能够获得不一样的人生。

从明天开始，做一个早起的人

曾国藩曾说过：“做人从早起开始，是着眼在那一转念之间，是否能振作精神，让此心做得主宰。”

人生匆匆，是虚度光阴，还是珍惜时间，前者迷迷茫茫，后者无憾此生。

当然，早起并不一句空谈的口号，没有养成早起习惯的人，早晨起床也不容易。

那么，该如何实现早起呢？

首先，想要早起，一定要养成早睡的习惯。

每天最晚11点，一定要进入入睡状态，为了让自己快速入睡，在进卧室前的一个小时，克制自己，非万不得已不要看手机。

要知道，如果有工作上的急事，对方肯定会给你打电话，不是很急的事，哪怕有些信息没有回，也不要紧。

早睡，才有可能早起。如果能早睡的都做不到，早起又谈何容易。

第二，定闹钟时，尽量定2个，并且要比计划时间至少提前10分钟闹。

许多人都想早起，但是，早晨闹钟闹了之后，又睡着的大有人在。

因此，至少定两个闹钟，将闹钟的铃声要调得响亮，确保能够吵醒你。

第三，立即起床。

通常情况下，人们不是起不来，而是赖床，哪怕醒了，也赖在床上，不想起来。

那么，最好的办法，就是不要让自己赖床。

一旦听到闹钟响了，便揉揉眼，躺在床上伸一下懒腰，尽快让自己清醒，然后，刷牙洗脸，将瞌睡虫赶走。

自律的生活习惯，最基本的技巧，便是靠自己克制和坚持。

听过一句话：你是怎么样的人，就会拥有怎样的人生。

拥有开挂的人生，从早起开始。

作者简介：妈小咪。多平台签约作者，女性励志作家。领略世间情感，解读人间百态。