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内八字走路,轻微足内翻图片

孩子走路“内八”or“外八”,可能和这 3 个小习惯有关

作者 | 樱桃妈

前几天清理手机,把儿子的视频翻出来看了看。

看着看着,突然让我发现一个大问题!

孩子走路,怎么好像是外八呢?

孩子走路“内八”or“外八”,可能和这 3 个小习惯有关

我赶紧在宝妈群发问,想得到过来人的指点。

经验丰富的小满妈妈说:小孩都这样,内八的更多,长大就好了。

也有少数心思细腻的妈妈质疑:如果不纠正,会不会影响孩子成长发育?

我赶紧咨询了一位儿科医生。

医生的话总结就是:

1. 走路外八or内八,以后有可能X型腿、O型腿,影响孩子成年后的腿型。

2. 走路姿势不正确,可能引发扁平足。

走路这件事虽然小,可不留心也会影响孩子一生。

今天,关于孩子外八、内八的真相,一次说清楚。

孩子走路“内八”or“外八”,可能和这 3 个小习惯有关

为什么走路外八、内八,会影响腿型呢?

你家孩子走路,是不是这样的?

孩子走路“内八”or“外八”,可能和这 3 个小习惯有关

这种外八,别看很萌,实际上是不对的。

来分解一下,大家就懂了。

孩子走路外八,大多数人是跟骨外翻导致的。

当重量落在脚上时,脚掌会像这样向内转动。

孩子走路“内八”or“外八”,可能和这 3 个小习惯有关

从图里可以看出来,腿和脚没在一条笔直的竖线上,足底支撑力线不平衡。

也就是说,踝关节是倾斜的。

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因为受力点不对,踝关节就会疼。

时间长了,骨头受损,不仅难矫正,也影响发育。

孩子走路“内八”or“外八”,可能和这 3 个小习惯有关

一些舞蹈出身、尤其是学芭蕾舞的女明星,像刘诗诗、章子怡、景甜,仔细看看都还是有点外八的。

芭蕾舞,对脚部压力大,跟骨外翻,就会不知不觉影响腿型。

内八久了,容易X 型腿。

比如 B 站上很火的美丽芭蕾天鹅臂创始人。仔细看看,其实腿型不够完美。

孩子走路“内八”or“外八”,可能和这 3 个小习惯有关

但这其实算好的。

儿科医生朋友还接诊过几个小朋友,因为长期严重外八,再加上还有其他身体问题。X 型腿已经到了非常难矫正的程度。

孩子走路“内八”or“外八”,可能和这 3 个小习惯有关

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再说说内八。

孩子走路“内八”or“外八”,可能和这 3 个小习惯有关

三个不好的动作,会容易内八,影响腿型!

● W 坐

什么是 W 坐?

孩子走路“内八”or“外八”,可能和这 3 个小习惯有关

△“W型坐姿”

这样的坐姿很常见,它可以给孩子更大的支撑面积,宝宝坐着玩玩具啊,会更加稳定。

但如果孩子 4、5 岁之后还这么坐,家长就一定要注意。

之前一个 6岁女孩 O 型腿太严重,就是因为长期 W 坐导致的。

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● 跪坐

跪坐会使腿长期处于内收内旋的状态。

像很多日本女孩内八字,其实并不是故意卖萌,和这个姿势有很大关系。

孩子走路“内八”or“外八”,可能和这 3 个小习惯有关

● 趴着睡觉

有些小朋友喜欢趴着睡觉,这个时候,他的两个脚就喜欢叠在一起,也是内收内旋的状态。

长时间这样的话,也会容易内八字。

孩子走路“内八”or“外八”,可能和这 3 个小习惯有关

为什么说不能内收内旋呢?

和外八原理差不多,骨头的旋转方向改变,不在一条直线上。

孩子走路“内八”or“外八”,可能和这 3 个小习惯有关

容易 O 型腿,或者 O 型 X 型混合腿。

孩子走路“内八”or“外八”,可能和这 3 个小习惯有关

那只要有内八外八,就要纠正吗?

并不是。

宝宝在学步初期一直到2岁以前,出现八字腿都是一种比较正常的现象。这跟宝宝在妈妈肚子里的姿势有关。

宝宝在妈妈肚子里的时候,双脚在子宫内都是自然向内弯曲的。

同时宝宝在3岁之前还没有足弓,走起路来也会呈现出八字腿。

孩子走路“内八”or“外八”,可能和这 3 个小习惯有关

随着足弓慢慢发育,大部分孩子会经历这样一个过程:

刚出生是 O 型腿;0-3岁,从 O 型腿逐渐变成 X 型腿;3-4 岁,从 X 型腿逐渐变直;8-10 岁,开始稳定。

那什么程度的外八内八要管呢?

儿童骨科医生陈超说,主要看几点:

● 看年龄:3 岁以下不用担心,3岁以上的宝宝,父母就要留意了。

● 看角度:膝盖成角超过20度,或两腿膝关节距离过大,都需要考虑病理性关节畸形的可能,需要医疗干预。

孩子走路“内八”or“外八”,可能和这 3 个小习惯有关

● 是不是爱摔跤。比如因为内八,走路总会两只脚交替,自己绊倒自己,或者经常崴脚。

孩子走路“内八”or“外八”,可能和这 3 个小习惯有关

● 是不是常有膝盖相撞的情况。

孩子走路“内八”or“外八”,可能和这 3 个小习惯有关

● 有没有疼痛、不适。比如运动后常常腿疼、脚疼。

● 孩子扁平足,而且脚部内侧的骨骼凸起非常明显。

孩子走路“内八”or“外八”,可能和这 3 个小习惯有关

其实,走路内八或外八,是一种信号。

之前有一个 6 岁男孩,走路外八得很厉害,家长没放在心上。后来因为常常喊腿疼,家长很纳闷,就送到了医院。

医生说,孩子扁平足没有及时医治,导致两条腿持续外旋,必须严格执行长达 2 年的矫正方案。

总之,孩子走路外八字、内八字,不是一件小事。

3 岁以上的孩子内八字,可以考虑通过足弓垫矫正。

或者引导孩子走一条直线,从小步到大步,慢慢训练。

如果问题不严重,随时提醒孩子,慢慢改掉不好的走路姿势;也建议宝妈们带孩子去医院看看,及时矫正,给孩子成年一个更好的腿型。

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作者:樱桃妈, 自由撰稿人,两个孩子的妈妈,爱生活,爱世界。部分图片来源于网络,版权归原作者所有。