内八字矫正鞋(内八字矫正视频教程)

很多小宝贝在最初学步时的步态都非常有趣，小心翼翼、晃晃悠悠还带一点内八字步，不知道萌化了多少爸妈的心。但随着宝贝逐渐长大，这自带萌点的内八反而逐渐成为了父母们的心理负担。

这样的同款“内八宝贝”你家有吗？

你是不是也从最初的不甚在意而逐渐感到担忧和焦虑？纠结不知道该不该去看医生？不知道怎么去纠正？

有些老人说，内八字脚，给孩子把鞋反着穿就好了，事实真的是这样吗？

下面，我们一起来聊聊关于“内八”的那些事儿。

什么是“内八字”

很多人说，内八还不好分辨啊，就是走路脚尖往里拐呗。听起来是没错，但内八可没那么简单，它根据实际情况，可以分成轻度、中度和重度三种。划分的依据就是“步向角”。

步向角，也叫足偏角，指的就是我们在行走时，足跟中点和第二跖骨的连线与我们行走方向所形成的夹角，夹角向内为负值，向外为正值。内八字的步向角为负值，-10°以内为轻度，超过-18°为重度。

“内八字”是脚有问题吗

因为“内八字”给人最直观的感受就是不美观，其次就是走路踉踉跄跄很容易摔跤。所以一部分人容易认为孩子内八，问题一定是出在脚上。其实并不是这样的。

走路这个动作看似简单，其实是我们的下肢骨骼、关节、肌肉协调作用的结果。当我们的步态正常时，膝、踝和趾关节的配合是协调的，而步态不正常，则可能是它们中的任意一环出了问题。比如内八，从脚到大腿髋关节都有可能造成这种情况，一般来说，引起孩子走路内八字的机制主要有三种：股骨内旋、胫骨内旋和跖骨内收，说得通俗一点就是骨头的角度不对。

股骨内旋。股骨，就是大腿骨。很多妈妈都知道，“W”坐姿对孩子的身体发育有不好的影响，其中就包括会造成孩子股骨内旋，出现走路内八的情况、“W”坐姿就是跪坐，指的是孩子小腿分开在大腿外侧，跪坐在地，从上方观察，两条腿呈“W”型。由这种原因造成的内八一般两侧是对称的，在3~7岁的孩子中比较多见。胫骨内旋。胫骨，就是小腿骨。孩子在小的时候会有生理性的膝内翻，这也是造成3岁以下孩子内八最常见的原因。但通常，这种情况会随着年龄的增长而自然改善。跖骨内收。这一点跟孕期胎儿在妈妈子宫里的位置有关，如果孩子存在这种情况，那么可以看到他的脚部外侧是凸起的弧形。

“内八字”这样矫正有用吗

随着孩子年龄的增长，很多家长一方面担心影响美观，更重要是担心影响孩子骨骼的发育，都很希望能在短时间内改善“内八”的情况。身边也会有各种不同的声音，可能会有人告诉你，把孩子的两只鞋反着穿，也可能会有人推荐矫正鞋、矫正带、矫正鞋垫等等，那么这些建议到底靠不靠谱呢？

先来看看传统的“反穿鞋”理论。反穿鞋确实在一定程度上能够改善孩子“内八”的步态，但是这其中有一个很大的风险，很多人并不清楚。反穿鞋会加重孩子的足跟外翻，而且这种影响在恢复正常穿鞋后并不能完全消失。

再来看看比较现代的“矫形器”。关于矫形器，有很多不同的类型，价格也有很大差别。目前争论还很多，因为并没有确切的证据表明它是有效的。尤其是对于股骨内旋引起的，可以肯定的说，任何矫形器都是没有效果的。那么对于其他两种，一部分孩子穿戴了矫形器后，可能步态是有所改善的，但是去掉了很快又会恢复原状。还有一部分孩子，穿了矫形鞋后，内八不明显了，但其实他脚部的受力曲线还是异于常人的，也就是说只治了标。

孩子内八，我们能做什么

对于孩子内八这件事儿，父母要调整心态，不要过分焦虑，因为其实很多孩子在生长发育的过程中都会经历“内八”这个过程，只是程度有轻重，并且大部分孩子都是可以自行改善的，并不需要特殊的治疗和矫正。

当然，在生活中，我们可以提醒孩子注意行走时的姿势，尤其是当孩子跪坐或者俯卧时，提醒他改变这种不良的习惯，对避免内八或者是改善内八是有所帮助的，但请注意不要大声呵斥孩子。

注意给孩子更换舒适合脚的鞋子，过大或者过硬的鞋也会导致孩子走路姿势异常。

对于年龄小的孩子，不要急于让孩子站立或者行走，学步是一个自然的过程，孩子的肌肉和骨骼准备好了，自然会站起来，着急不得。而且多爬行对婴儿也是非常有好处的。

其实当孩子有这种现象的时候，父母最需要做的一件事情就是观察。这一点很重要，要观察情况是否有所改善或者是持续加重，观察两侧是否对称，观察会不会影响孩子的行走功能，孩子是否经常因为内八摔跤，或者是否伴随有其他异常的情况。如果情况持续加重或者还其他异常，应该带孩子去医院进行检查。一方面可以排除由于其他疾病引起的步态不正常，比如佝偻病，另一方面也可以明确到底是哪种原因造成的孩子内八，以便及时干预。

很多时候，内八跟孩子力量不足、平衡力差有很大的关系。所以父母应该多带孩子参加户外活动，做一些锻炼下肢力量的运动，增强孩子的平衡能力。充足的户外运动，同时也能保证维生素D的合成和钙质的吸收。让孩子在自然中学习，在自然中长大，就是最好的礼物。

好了，这就是我所了解的关于孩子“内八”的那些事儿，欢迎大家跟我一起讨论，让我们在养孩子的路上一起打怪升级~